我們總是將蜂蜜和檸檬蜂蜜搭配在一起，做成美味的蜂蜜檸檬茶；我們也愛(ài)用新摘的柚子和檸檬一起熬制蜂蜜柚子茶；蜂蜜也常常在吃早餐的時(shí)候當(dāng)成果醬，涂抹到面包上。有時(shí)而且就算我們里面什么都不加，緊緊就只有一勺子蜂蜜，也能起到排毒養(yǎng)顏美白的作用。6月也正是吃楊梅的季節(jié)，那楊梅和蜂蜜能一起吃么？

蜂蜜與楊梅可以一起吃。

楊梅200克，蜂蜜適量。將楊梅去雜洗凈，搗爛濾出汁水，放砂鍋內(nèi)燒沸，加人適量蜂蜜和水再煮沸即成。此蜜飲具有生津潤(rùn)燥，補(bǔ)中和胃的功效。對(duì)于肺燥干咳，虛勞久咳，痢疾，腹痛等病癥有一定輔助食療效果。

楊梅蜂蜜水的功效與作用

增進(jìn)食欲

楊梅蜂蜜水中含有一定的碳水化合物，而碳水化合物具有促進(jìn)唾液分泌的作用；而且楊梅芳香的味道可以促進(jìn)唾液和胃酸的分泌；同時(shí)豐富的有機(jī)酸可以促進(jìn)胃酸的分泌，因此食用楊梅蜂蜜水具有增進(jìn)食欲的作用。

健胃

蜂蜜味甘，有滋養(yǎng)的作用，楊梅味甘、酸，入胃經(jīng)，食用具有健胃的作用，而楊梅蜂蜜水中含有豐富的有機(jī)酸，如酒石酸、檸檬酸，蘋果酸等，食用具有很好的幫助消化的作用，可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)，有保護(hù)胃部的作用，食用可以健胃。

潤(rùn)肺

蜂蜜味甘，入肺經(jīng)，食用具有很好的健肺作用；并且蜂蜜和楊梅中含有豐富的膠質(zhì)成分，食用滋潤(rùn)肺部；同時(shí)蜂蜜用涼水沖泡性涼，有緩解肺部燥熱的作用，因此飲用楊梅蜂蜜水有潤(rùn)肺去燥的作用。

通便

楊梅中含有豐富的纖維素，食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；同時(shí)楊梅和蜂蜜泡成水飲用的話，有大量的水分和果膠進(jìn)入人體中，可以增強(qiáng)腸道的滑利性，食用之后可以促進(jìn)腸道內(nèi)內(nèi)容物的排出，具有通便的作用。

生津止渴

楊梅和蜂蜜中含有的豐富的碳水化合物和有機(jī)酸，可以促進(jìn)唾液的分泌，有生津的作用，同時(shí)楊梅蜂蜜水中大部分成分是水分，因此食用具有很好的止渴作用，因此在夏日可以食用一些楊梅蜂蜜水生津止渴。

降血壓

楊梅和蜂蜜都是鉀含量高于鈉含量的食物，食用之后可以改善滲透壓，具有促進(jìn)體內(nèi)多余鈉離子排出的作用，可以降低體內(nèi)鈉離子的含量，具有很好的降血壓的作用。適合高血壓人群在血壓穩(wěn)定期食用，可以穩(wěn)定血壓。

消炎

楊梅味酸，食用之后具有一定的消炎的作用，而楊梅蜂蜜水具有很好的促進(jìn)水分排出的作用，可以促進(jìn)炎癥部位的細(xì)胞代謝，具有很好的消炎的作用。