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蝦和雞肉可以一起吃嗎

作者:taotao2018  時間:2018-07-06 12:53:24  來源: 大眾養生網

蝦和雞肉通常情況下可以一起吃,因為這些食物當中含有的蛋白質成分是比較多的,能夠有效的補充體內有的營養,提高個人的免疫力。

蝦是平時生活中常見的海鮮類食物,里邊含有水分以及蛋白質成分比較多,其中也含有很多脂肪、鈣、鐵和維生素,這些營養物質對身體的健康有一定好處,同時還可以提高自身的免疫力和抗病能力減少疾病的發生。

雞肉也是常見的一種瘦肉類食物,里邊含有的蛋白質和脂肪含量比較多,也含有很多紅蘿卜素以及核黃酸成分,同時維生素a的成分也是比較多的,使用以后胃腸道吸收率比較快,能夠短時間內被人體吸收以及利用,增強抗病的能力,強壯身體,保障我們的身體健康。

但是蝦和雞肉避免過量的攝入,過量攝入以后會增加胃腸道的負擔,甚至還會出現消化不良,引起腹部疼痛或者是腹瀉。對于高血壓的患者在平時生活中應該避免選擇,因為這些營養物質可能會造成血液黏稠度升高,甚至還會使血壓上升,甚至還會是自身的病情更加的嚴重,不利于恢復。

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