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蝦肉香菇餃子餡怎么做

作者:xiaoxiao2018  時間:2018-12-06 23:11:59  來源: 大眾養生網

一、蝦肉香菇餃子餡怎么做

1、準備材料:香茹十二棵,蝦仁二十只,五花內餡1兩,鹽、生抽、花生油、蔥、姜少許;

2、將所有材料切碎,放入少許蔥姜,倒入半勺鹽,一勺生抽,兩大勺花生油,順時針攪拌均勻;

3、餃子包好,這個步驟相信不用說大家應該都會。將面切成一個個小面團,然后趕皮,包餡。

4、煎鍋燒熱倒入少許花生油,然后放入餃子,兩面煎熟即可;

5、另一鍋內水燒開后放點鹽下入餃子,煮三個開然后撈入盤子即可。

二、蝦肉的營養價值

1、蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;

2、蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;

3、蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效

三、香菇的營養價值

1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性。

2.延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

3.防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后,會產生具有抗癌作用的干擾素。

4.降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

5.香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。

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