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黑米和雞蛋能一起吃嗎

作者:zhang6  時(shí)間:2018-12-13 23:42:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般來說,黑米和雞蛋一起吃都是可以的,但是有便秘、過敏等病人應(yīng)該避免食用。

1、一般情況下,黑米和雞蛋這兩種食物一起吃是可以的,一般情況下不會(huì)有不良影響,此外,適量的同時(shí)食用還能起到補(bǔ)充營養(yǎng)、延緩衰老等作用。

2、雞蛋的主要成分是蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等,黑米的主要成分是維生素B、碳水化合物、蛋白質(zhì)。兩者的營養(yǎng)成分相近,所以一般不會(huì)互相反應(yīng),影響病人的身體健康。黑米和雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值比較高,長期食用能起到增強(qiáng)免疫、補(bǔ)充血、延緩衰老的作用。為增強(qiáng)體質(zhì),患者在平時(shí)應(yīng)適量吃一些高蛋白的食物,如黑米、雞蛋等。

3、便秘患者、易上火的人不能吃黑米,膽固醇高或者有過敏體質(zhì)的人,不能吃雞蛋,以免病情加重或者復(fù)發(fā),影響身體健康。

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