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醫生提醒:經期慎用阿膠紅棗

作者:小銀  時間:2014-12-16 14:27:41  來源: 大眾養生網

阿膠滋陰補血、紅棗補氣養血、益母草活血化淤——對女性來說,它們都是上佳的補益之品。然而,中國中醫科學院教授楊力指出,并不是所有女性都適合進補這些食物,進補時機也有講究,否則反對身體不利。

一般情況下,女性在經期,如果出現月經量過多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等癥狀,可以在經期剛剛過后,適當進食一些阿膠和紅棗,以達到補氣養血的作用。食用量依各人情況而定,癥狀嚴重者,可連續食用兩三天,癥狀較輕者食用一兩天。但如果經期出現血熱、血色偏黑、便秘、口干舌燥、月經不通暢等表現,則不宜食用這兩種食物,否則易加重癥狀。

益母草與阿膠、紅棗不同,其具有活血化淤的作用,通常在出現月經不暢、痛經、經血中有塊狀物等情況時,可適當食用,以使經血通暢。此外,月經推遲的女性,在比預期晚了兩三天時,可以吃點益母草,食用量按各人經期狀況而定;平時月經量較多、氣血較虛的人不能隨便食用,否則容易加重出血,造成月經量過多等。

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