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牛光峰
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 骨科
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問(wèn)為什么腹肌不對(duì)稱呢
答腹肌不對(duì)稱一般是由于鍛煉的姿勢(shì)不當(dāng)所致。有部分人的腹肌通常是一邊比較強(qiáng)，一邊很弱，如果身體并沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，不需要過(guò)于擔(dān)心屬于正常現(xiàn)象，可能是在鍛煉時(shí)鍛煉的方向重心著力點(diǎn)不準(zhǔn)確所致，另外和平時(shí)習(xí)慣性動(dòng)作，導(dǎo)致某側(cè)肌肉發(fā)達(dá)也有很大的關(guān)系。平時(shí)在鍛煉的時(shí)候要掌握正確的鍛煉姿勢(shì)，以免導(dǎo)致兩邊腹肌不對(duì)稱。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問(wèn)瑜伽的禁忌有什么
答瑜伽的禁忌通常不能夠暴力牽拉，還不建議空腹練瑜伽。瑜伽是日常生活中比較常見(jiàn)的一種有氧運(yùn)動(dòng)，如果在做瑜伽的時(shí)候過(guò)于暴力，則有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉或者韌帶出現(xiàn)軟組織損傷問(wèn)題，還有可能會(huì)伴有疼痛的出現(xiàn)，另外在練瑜伽的時(shí)候，需要消耗身體內(nèi)部一部分的熱量，如果空腹很容易引起自身出現(xiàn)低血糖的問(wèn)題。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問(wèn)膝關(guān)節(jié)下樓痛怎么辦？
答膝關(guān)節(jié)下樓痛需要做好膝關(guān)節(jié)的保暖工作，而且在下樓梯的時(shí)候還需要保持動(dòng)作緩慢，盡量不要過(guò)于心急，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致跌倒和骨折，后果通常會(huì)比較嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)疼痛可能與滑膜炎和骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)，如果經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的情況，可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，也可以采取通過(guò)貼敷膏藥的方法來(lái)進(jìn)行治療。
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原所茂
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問(wèn)辦公室人員如何健身呢
答辦公室人員通常需要到戶外做一些健身運(yùn)動(dòng)或者在跑步機(jī)上跑步，都能夠達(dá)到健身作用，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能劇烈運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)肌肉拉傷。辦公室人員長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢，還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積引起身體肥胖，所以要控制好飲食，不能經(jīng)常暴飲暴食或者吃些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問(wèn)模擬跳繩減肥注意什么
答模擬跳繩減肥需要注意自身的安全，在跳繩的時(shí)候動(dòng)作不要過(guò)于劇烈，防止摔傷后可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋受到損傷或者肌肉拉傷。跳繩屬于常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠消耗熱量和燃燒脂肪，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可以達(dá)到減肥瘦身的目的，還可以增強(qiáng)身體抵抗能力。運(yùn)動(dòng)鍛煉后需要多補(bǔ)充水分，適當(dāng)喝些溫?zé)岚组_(kāi)水，防止脫水。
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王亮
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問(wèn)走路不要跑步的好處
答走路不要跑步的好處能夠加快身體的血液循環(huán)，而且還能夠增強(qiáng)血管的彈性，從而減少心腦血管疾病的發(fā)生。走路還能夠增強(qiáng)心臟功能，使心臟變得比較有力，而且也能夠增強(qiáng)肌肉力量，有助于提高身體的免疫力。走路的時(shí)候還能夠加快腸胃蠕動(dòng)，因此對(duì)于改善便秘也能夠起到輔助的效果對(duì)身體的好處是比較多的。
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王亮
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問(wèn)大腿截肢術(shù)術(shù)前準(zhǔn)備
答大腿截肢術(shù)前準(zhǔn)備手術(shù)之前通常要到醫(yī)院做一下全面的檢查，排除是否有手術(shù)禁忌癥，因?yàn)榇笸冉刂g(shù)會(huì)對(duì)患者的心理帶來(lái)嚴(yán)重的影響，因此需要對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，能夠減少對(duì)身體的影響，在手術(shù)之前要避免吃東西，需要保持空腹，以免在手術(shù)的時(shí)候出現(xiàn)窒息。手術(shù)后要注意做好護(hù)理工作。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問(wèn)股骨頭康復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些
答股骨頭康復(fù)運(yùn)動(dòng)是有很多，比如髖關(guān)節(jié)外展鍛煉，可以站立或者是側(cè)臥位進(jìn)行向外擺大腿，每天要堅(jiān)持鍛煉，在半個(gè)小時(shí)以上時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于身體是有一定好處，但是要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止側(cè)腰肌痙攣。另外也可以進(jìn)行內(nèi)旋功能鍛煉，在屈伸和外展訓(xùn)練的過(guò)程中，內(nèi)外旋的功能也應(yīng)該得到一定程度保護(hù)。
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張道儉
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問(wèn)怎么最快鍛煉肌肉
答最快鍛煉肌肉可以做仰臥起坐，通過(guò)仰臥起坐能夠鍛煉肌肉，另外也可以做其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如深蹲、硬舉、推舉啞鈴、劃船式等運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠鍛煉肌肉。另外還要感染個(gè)人飲食結(jié)構(gòu)要清淡，有營(yíng)養(yǎng)食物為主，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋或者是牛奶，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分。
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李牧
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問(wèn)跑步能長(zhǎng)肌肉嗎
答跑步能長(zhǎng)肌肉，但是也與跑步的方式有。如果在跑步的時(shí)候選擇的是慢跑，通常屬于有氧運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)長(zhǎng)肌肉，如果是選擇快速短跑，通常屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，能夠起到增長(zhǎng)肌肉的作用，因此在跑步的時(shí)候一定要注意掌握正確的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果。并且還要配合飲食調(diào)節(jié)，能夠長(zhǎng)肌肉。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問(wèn)新型冠狀病毒感染陽(yáng)轉(zhuǎn)陰還會(huì)傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽(yáng)轉(zhuǎn)陰一般是不會(huì)再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測(cè)都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會(huì)把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強(qiáng)。一旦傳染患者就會(huì)出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
楊書文 主任醫(yī)師
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問(wèn)羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見(jiàn)的抗生素,具有消炎的功效,可以用來(lái)治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應(yīng)用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問(wèn)核酸一直沒(méi)結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒(méi)結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時(shí)左右就可以出結(jié)果，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)查看紙質(zhì)報(bào)告，也可以通過(guò)手機(jī)小程序里面進(jìn)行查詢，需要輸入身份證號(hào)碼。核酸檢測(cè)結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預(yù)，當(dāng)核酸結(jié)果呈陽(yáng)性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問(wèn)新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重,嚴(yán)重時(shí)可以服用一些針對(duì)治療癥狀的藥物。但每個(gè)人他都不一樣,每所醫(yī)院開(kāi)的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,因?yàn)槿绻约簺](méi)及時(shí)治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問(wèn)蒙脫石散對(duì)寶寶有危害嗎
答一般來(lái)說(shuō),蒙脫石散對(duì)寶寶危害相對(duì)較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對(duì)孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨(dú)使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時(shí)在治療過(guò)程中一定要多喝一些溫開(kāi)水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分,以免因?yàn)楦篂a而導(dǎo)致脫水。
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