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很多人會(huì)使用拉力器進(jìn)行健身活動(dòng)，但是拉力器到底能有多大力卻有很多人都不知道。拉力器也是根據(jù)根據(jù)物理學(xué)的原理來進(jìn)行健身鍛煉的，動(dòng)力與阻力是相當(dāng)?shù)模唧w有多少力還要看人做的是什...

每天做幾組胸肌俯臥撐不僅對(duì)身體好，而且還會(huì)讓人的心情愉悅，增強(qiáng)人的耐力，好處多多。胸肌俯臥撐的操作方法簡(jiǎn)單，在家就能夠練習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，還會(huì)讓自己的胸肌更加的結(jié)實(shí)，對(duì)于男性...

每個(gè)男人都有一個(gè)英雄夢(mèng)，這個(gè)英雄不僅功夫了得，還擁有緊致迷人的胸肌，完美無缺的身材。然而因?yàn)楣ぷ鞯脑颍械哪腥瞬荒軙r(shí)常去健身房里鍛煉，又不想耽誤自己練胸肌，只能在家用啞鈴...

對(duì)于手臂粗壯的人來說，最喜歡冬天，因?yàn)榘炎约喊膰?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，胳膊的肉全部藏了起來。可當(dāng)夏天一來，就不得不穿上短袖，把自己的蝴蝶袖暴露無遺。特別是明明身材很苗條的人，所有脂肪全...

隨著人們生活質(zhì)量有所提升，開始對(duì)自身的健康和體型也有所關(guān)注。健身房里熱愛健身的人們?cè)絹碓蕉唷Ｓ邢胩岣咦约旱挚沽Φ模灿袑ｉT沖著減肥去的。健身房里的器材各式各樣，五花八門。那...

剛步入夏天，愛美的女生們一定秀出了美美的身材，惹得其他人羨慕不已。那么她們的好身材真的是天生的嗎?要知道，這個(gè)世界上只有懶女人，沒有丑女人。好身材的背后或許是汗水淋漓或者饑...

現(xiàn)如今的小鮮肉都陷入了一種健身的風(fēng)潮，幾乎人人都愛擁有結(jié)實(shí)健美的胸肌，這也是真男人的一種象征，徹底擺脫了過去文弱書生的時(shí)代。有些人因?yàn)榻?jīng)常健身，所以練就出一身的胸肌。可有些...

現(xiàn)在極限運(yùn)動(dòng)是全球都風(fēng)靡的一種運(yùn)動(dòng)，有一部分是根據(jù)游戲演化而來的。其中極限運(yùn)動(dòng)里的跑步，就是根據(jù)酷跑類的游戲演變而來。那么極限運(yùn)動(dòng)的跑步和普通的跑步有什么區(qū)別?極限運(yùn)動(dòng)里的...

這是一個(gè)可以秀出身材的季節(jié)，有的女生們卻因此苦惱了起來。因?yàn)樗齻儾粌H肚子肥肉多，大腿也粗壯。不能像其他女生那樣可以穿著性感的衣服秀著身材。想減去那些肥肉，就要通過一些運(yùn)動(dòng)來...

當(dāng)出現(xiàn)爬樓氣喘，容易感冒，咳嗽，體質(zhì)變差，這都提醒您該健身了。的確，因?yàn)楣ぷ骱蜕瞽h(huán)境的關(guān)系，很多人久坐電腦面前，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，久而久之導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，容易得病。不過，說...

腰部是最容易堆積脂肪的地方，尤其因?yàn)楣ぷ髟蚓米呐裕抢锔侨菀字纠劾邸Ｑ恐具^多的話也不利于穿衣服，比如一件好看的緊身衣穿上去，哪里都合適，只有腰間的肥肉會(huì)跳了出...

一個(gè)男人，要想帥，就絕對(duì)不能胖。你可以長(zhǎng)相平凡，但是絕對(duì)不可以身材走形。但是，在現(xiàn)在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，男人們根本就沒有多少時(shí)間去鍛煉自己的身體，啤酒肚實(shí)在是太正常不過的...

又到了放暑假的時(shí)候了，每次，放假回到家中。媽媽都會(huì)給我做好多好多好吃的，說是給我補(bǔ)補(bǔ)，但，其實(shí)在學(xué)校，伙食也不錯(cuò)，學(xué)校周圍都是飯店，想吃什么都有。但是卻吃不到母親對(duì)我的愛和...

酷熱的夏季，又到了短褲、短裙盛行的季節(jié)。在這種溫度里，街上到處都是賞心悅目的風(fēng)景線。對(duì)于女人來說，男人欣賞的眼光，就是對(duì)自己最好的評(píng)價(jià)，擁有一雙又瘦、又長(zhǎng)、又白的大腿，是夏...

近些年來，突然流行起了肌肉男，運(yùn)動(dòng)男，那么，原來，那些花美男，現(xiàn)在都被叫做弱雞了。小編有很多朋友前些年大受追捧，這幾年無人問津。他們痛定思痛，決定努力鍛煉，爭(zhēng)取變成一個(gè)肌肉...

這一陣子，大牌明星們忽然剛開始時(shí)興起了秀人魚線，大家都變成了運(yùn)動(dòng)健康女。可是，針對(duì)像網(wǎng)編這類還滯留在溫飽線的人而言，確實(shí)沒有時(shí)間和錢財(cái)去健身會(huì)所鍛練，可是有十分羨慕他人的人魚線，那...

生活中的減肥方法也各有不同，但減肥離不開節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，這是每個(gè)人都知道的，運(yùn)動(dòng)減肥也是很受大家歡迎的減肥方法之一，最常見最簡(jiǎn)單的就是跑步。但每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，有的人愿意早...

當(dāng)看到電子秤上的數(shù)字又增加的時(shí)候，你是不是也和大家一樣，捂住嘴尖叫呢？你還在為腰胖而買不到能穿的褲子的尺碼而煩惱嗎？肥胖困擾了越來越多的人，有的人選擇了吃減肥藥來減肥，雖然...

我們?cè)谌粘Ｉ钪鞋F(xiàn)在社會(huì)工作競(jìng)爭(zhēng)壓力大。平時(shí)工作時(shí)間比較長(zhǎng)，而且很多人甚至晚上回家還要加班好久。這就使得大家的健康問題受到了威脅。而且也使人長(zhǎng)胖、贅肉多。適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身...

運(yùn)動(dòng)是能夠強(qiáng)身健體的。不但可以鍛煉骨骼和關(guān)節(jié)的柔韌性，還可以使肌肉更加的發(fā)達(dá)，肌肉是用進(jìn)廢退的，長(zhǎng)期不用的話會(huì)萎縮的。運(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)體內(nèi)的代謝反應(yīng)的順利進(jìn)行，有助于消化和吸...

生活中的鍛煉方法多種多樣，而且選擇鍛煉的方法不同也有可能就會(huì)達(dá)到不同的效果，啞鈴也是很受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，練習(xí)啞鈴也很方便需要的就是一副啞鈴，然后在家也可以自己練習(xí)，那么身體...

生活中很多的男性朋友都很追求自己身上的肌肉，就像我們的女性追求著瘦，男性追求的是胸肌，而女性追求的是豐胸，女性豐胸是可以練，男性追求的胸肌當(dāng)然更需要鍛煉了，肌肉男基本上都是...

胸肌應(yīng)該是很多男性朋友所追求的吧，就像女性追求豐胸一樣的，當(dāng)然想要有胸肌是需要付出努力的，需要鍛煉才能得到的，有時(shí)候很想很快速的擁有胸肌，但是一口也吃不成一個(gè)胖子，還是需要...

女性現(xiàn)在越來越愛美了，現(xiàn)在生活條件在不斷的改善，人們的觀念和興趣以及審美等都發(fā)生了改變。纖瘦苗條的身材才是大家所追求的。不少人通過學(xué)習(xí)和練習(xí)瑜伽來塑身塑形。尤其是女性練瑜伽...