身體美白的方法有合理膳食、規律睡眠、運動、涂抹防曬霜等，但是美白是一個長期的過程，需要堅持才有可能達到改善效果。
1、合理膳食在日常生活中，可以通過多吃維生素含量較高的水果和蔬菜，補充體內所需要的養分，還可以減少攝入含酪氨酸的食物，減少體內黑色素的產生，從而達到美白的效果。
2、運動可以通過瑜伽、游泳等運動，來加快體內血液循環，促進體內新陳代謝，增強皮膚彈性，避免色素沉著。
3、涂抹防曬霜患者可通過涂抹防曬霜，防止紫外線照射，減少皮膚黑色素形成。
身體美白的方法有哪些
作者：阿詩瑪 時間：2014-06-15 11:13:10 來源：
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