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蔬菜水果清腸排毒方法有哪些

作者:zhuzhuw  時間:2015-03-23 17:39:37  來源: 大眾養生網

蔬菜水果清腸排毒方法一般可以喝胡蘿卜汁、菠菜橙子汁、黃瓜汁等。

1、胡蘿卜汁

蔬菜水果清腸排毒是一種比較好的方法,可以將腸道內的垃圾和毒素排出,特別對于一些經常熬夜的人群喝些胡蘿卜汁,可以補充皮膚所需的營養物質,也能減少熬夜對肝臟的損傷,排除體內的毒素。

2、菠菜橙子汁

菠菜橙子汁當中含有豐富的維生素和鐵元素以及各種營養元素,不僅可以預防貧血癥狀,同時也能達到排毒和美容養顏的效果。

3、黃瓜汁

黃瓜具有美容的作用,黃瓜當中的維生素C和膳食纖維含量非常的高,經常喝黃瓜汁,能夠排毒,也能讓腸道變得更加健康。

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