一般來說，男人是一個家庭的支柱，負(fù)責(zé)整個家庭的幸福。若是男性朋友腎部出現(xiàn)問題，那可是很有壓力的一件事，不僅會讓男性朋友的健康有傷害，還會讓男性朋友的心理有陰影。所以，男性朋友補(bǔ)腎是很重要的，而且補(bǔ)腎可以通過食療這種方式進(jìn)行。

蓮子茨實(shí)淮山粥

蓮子10克、茨實(shí)10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥，每日2次,每次1碗。此粥適合于脾腎兩虛的人,以及有遺經(jīng)者食用。每次吃一碗。每周做兩三次,并在粥中放些瘦豬肉。

甲魚蟲草紅棗湯

甲魚1只(約500克)、冬蟲草10克、紅棗6枚,調(diào)料適量,共同隔水燉2小時后,調(diào)味食肉喝湯。

羊肉生姜蝦米肴

羊肉切片,加入大蔥、生姜及蝦米同煮,肉熟后服用。羊肉中加入蝦米、生姜不但味美,還有很好的暖身、壯陽作用。

蝦肉炒韭菜

干蝦肉50克,用水泡軟,鍋中放油后,先切好的韭菜250克同炒熟,加鹽待調(diào)味食用,適用于腎陽虛之陽萎。

黃酒灼鮮蝦

鮮蝦60克,放清水中漂凈,滾熱黃酒半杯,將鮮蝦放黃酒中燙熟后,吃蝦,喝酒。有的男士吃了后,會立馬見效,情欲大發(fā),蠢蠢欲動。

雞蛋蒜苗煎蠔餅

鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟豬油100克,精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻;平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn),添適量豬油,雙面煎熟后,加點(diǎn)醬油、胡椒粉等即可上碟食用。

上面的食材搭配就是適合男人補(bǔ)腎的時間方法，小編希望男性朋友們可以堅(jiān)持多吃這種補(bǔ)腎的食物，最終腎虛腎虧的問題一定可以得到解決。而且，腎也是能夠影響到男性生育功能的，對自己、對家庭都是尤為重要的，所以一定要重視起來。