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泡腳姜水怎么煮呢?

作者:fyy8  時(shí)間:2015-08-06 00:17:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人在冬天的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況,想要改善這類情況可以選擇在每天晚上睡覺之前使用熱水泡腳。其實(shí)在泡腳的時(shí)候加入一些物質(zhì)能夠使得泡腳的效果變得更好,其中比較常見的物質(zhì)就是生姜。使用生姜泡水有非常多的好處,那么泡腳姜水怎么煮才是正確的呢?

將生姜放入水中大火煮沸,小火熬10分鐘即可。將部分倒入盆中對(duì)入冷水致45度左右,開始泡腳,水溫下降了再加入姜水。一般泡10-15分鐘,略微出汗最好,泡腳過程中也可對(duì)腳底進(jìn)行按摩,效果更好。

1、煮姜水泡腳能預(yù)防和治療感冒

人類的感冒多是因?yàn)樯眢w受寒引起的,在感冒以后用生姜切片放在鍋中加水煮制,煮好以后趁熱泡腳,能起到不錯(cuò)的驅(qū)寒作用,最好能泡到全身出汗,這樣就能讓體內(nèi)寒氣去除,感冒的癥狀也會(huì)很快消失,另外平時(shí)多用煮姜水泡腳還能預(yù)防感冒的發(fā)生。

2、煮姜水泡腳能治失眠

煮姜水泡腳對(duì)人類的失眠有很好的治療作用,不過在制作煮姜水時(shí)有些講究,需要把適量的生姜切片,加入花椒和醋,一起煮制,煮好以后在晚上睡前用不泡腳,對(duì)治療失眠和提高睡眠質(zhì)量有很好的功效。

3、煮姜水泡腳能活血

煮姜水泡腳有很好的活血作用,可以避免人類腳冷和腳涼等癥狀的發(fā)生,另外在泡腳時(shí)加入一些紅花或者艾葉還能起到除濕和消腫以及舒筋活血的作用,對(duì)人類的風(fēng)濕性疾病有很好的緩解功效。

一些有著月經(jīng)不調(diào)情況的女性也可以使用生姜泡腳的方式來幫助改善情況,當(dāng)然將生姜與紅花搭配起來效果更佳,能夠有效幫助改善女性的血虛體質(zhì)。另外在泡腳的過程當(dāng)中還需要注意,不能夠泡太久,尤其是一些老人,泡15分鐘即可。

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