我們的身體只有保證充足的氣血，才能讓我們的身體更加的健康。如果我們身體里的氣血不足的話，那么身體就會(huì)很容易的出現(xiàn)一些疾病癥狀。這樣就會(huì)讓我們感受到非常大的痛苦。所以給我們的身體補(bǔ)充充足的氣血是非常有必要的。那么補(bǔ)血補(bǔ)氣的方法有哪些呢？下面我們就來好好說一下。
?原料：
?紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
?做法：
?1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊；
?2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止；
?3、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；
?4、煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
?功效：
?紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。
?二、枸杞紅棗赤豆湯原料?枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。
?做法：1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí)；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用；2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；3、大火煮滾；轉(zhuǎn)文火放入冰糖；4、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶；5、直至紅小豆酥爛就可以了。功效：消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況
?身體里的氣血如果不是很充足的話，那么我們的身體健康就會(huì)出現(xiàn)問題。所以我們?cè)谄匠５臅r(shí)候一定要注意保證身體內(nèi)的氣血充足。以上的這些方法都是能很好補(bǔ)充我們身體氣血的。在平常的時(shí)候可以多進(jìn)行氣血的補(bǔ)充，這樣就能保證我們的身體健康了。
