養生和保健的區別主要是方法不同，從字面上可以看出明顯的區別。
養生主要是運用現代科學管理技術或者是經營的方法，同時還會利用中醫體質養生理論對身體進行調整。保健主要是通過一些醫療保健或者是個人保護的方法，來達到增強自身免疫力的效果，也能夠達到預防疾病的目的。這兩種無論選擇哪一種都是比較好的，都是對自身的健康有好處。
日常生活中一定要多注意休息，不能夠經常性的熬夜或者是過度勞累，需要保證充足的睡眠時間和作息時間。
養生和保健有什么區別呢
作者：xiaobao11 時間：2015-12-04 23:16:39 來源：
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