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經常吃什么養胃呢

作者:xiaobao17  時間:2015-12-13 22:45:43  來源: 大眾養生網

一般情況下經常吃粥類食物、蔬菜水果、清淡食物等飲食比較養胃,具體要根據自身情況調節飲食。

1、粥類食物

調整飲食有利于腸胃的養護,患有胃腸病變的患者在飲食上可以多吃一些粥類食物,如南瓜粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等,能夠防止對腸胃的損傷,增加腸胃消化功能。

2、蔬菜水果

適當的吃一些蔬菜水果也有助于養胃,其中富含豐富的維生素和膳食纖維,能夠增強消化功能,促進食欲,達到通腸潤便的效果。

3、清淡食物

養胃也需要保持飲食的清淡,盡量多吃容易消化的食物,比如烏雞湯、雞蛋、魚肉等,有利于補充身體所需要的營養。

除此之外,還可以適當的吃一些優質蛋白等食物,必要時可遵從醫囑進行用藥。

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