腎的保養方法有多喝溫水、合理膳食、規律作息等，能夠起到保護腎作用。
1、多喝溫水；平時還需要多喝一些溫熱水，能夠起到加快腎臟代謝的效果，也能夠防止腎臟缺水。
2、合理膳食
平時的飲食還需要有所注意，應該選擇吃一些營養價值比較豐富的食物，對于垃圾或者是不衛生的食物不能夠吃。
3、規律作息
平時還需要養成規律的作息習慣，盡量不要熬夜加班，否則會導致腎功能出現衰竭。
除此以外，還需要養成定時排尿的習慣，防止泌尿系統內壓力升高，導致腎臟受到損傷。
腎的保養方法有哪些
作者：xiaobao34 時間：2015-12-27 19:05:05 來源：
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