清理宿便是很多人都想要做的事情，因?yàn)轶w內(nèi)的宿便一直在里面的話(huà)是會(huì)加快身體的老化，還會(huì)加快身體的不健康，在這樣的狀態(tài)下人們合理的清宿便是非常重要的，宿便不及時(shí)清除的話(huà)一直留在體內(nèi)是很容易出問(wèn)題的，很多人因?yàn)橛兴薇悖哉f(shuō)患上了一些自己都想不到的疾病，那么最有效的清宿便方法有哪些?
清宿便偏方
1、蜂蜜香油湯原料：蜂蜜30克，香油5克，白開(kāi)水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。
2、桑椹糖原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，?；?，將糖倒在涂有食用油的盤(pán)中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：滋補(bǔ)肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘。
3、蘇麻粥原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。
4、土豆蜜膏原料：土豆1000克，蜂蜜適量。
做法：先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，?；穑?，裝瓶備用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘，用于腸燥便秘
5、松子仁糖原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，?；穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷谋P(pán)中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：潤(rùn)腸通便。
雖然說(shuō)這些方法都是最有效的清宿便方法，但是大家在用的時(shí)候必須要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)，很多人用了很多遍，但是還是沒(méi)有任何的治療效果，這個(gè)是因?yàn)槿藗冇玫臅r(shí)候不合理，或者就是由于疾病太嚴(yán)重了，食物控制不了的，那么在這樣的情況下就要合理用藥了。
