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女人氣血不好怎么調(diào)理

作者:魚魚  時(shí)間:2016-10-11 10:46:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人氣血不好可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理等,盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下來治療。

1、飲食調(diào)理

在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)血效果比較好的食物,比如紅棗,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G葉蔬菜。

2、生活調(diào)理

在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣,避免長時(shí)間的熬夜,同時(shí)也應(yīng)該注意生活飲食作息規(guī)律。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

女人在平時(shí)生活中應(yīng)該多進(jìn)行戶外活動(dòng),比如散步或者是做健身操,這樣可以提高自身的免疫力和抵抗力,改善氣血不足,患者出現(xiàn)的身體乏力。

以上是常見的調(diào)理方法,必要的情況下需要通過口服八珍湯、補(bǔ)中益氣丸、人參參榮丸等藥物治療,可以根據(jù)不同的患者采取正規(guī)的治療方式。

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