纖維肌痛是影響脊髓和大腦、使人感到疼痛和疲勞以及影響注意力的一種慢性疾病，而睡眠障礙則是纖維肌痛最常見的癥狀。事實上，睡眠障礙是一個核心特征，有時會伴隨著疲勞、疼痛、心理困擾等癥狀。在過去的幾年中，我們已經清晰地知道治療睡眠障礙能夠有效地緩解纖維肌痛的癥狀。

以下是8件你需要知道的有關纖維肌痛和睡眠的事情。

1、據估計，2%至10%的人患有纖維肌痛。

2、有3/4的纖維肌痛患者抱怨他們的睡眠質量不好。最常見的癥狀就是難以入睡。

3、纖維肌痛患者的失眠癥狀很明顯，也就是無法入睡或無法塌實睡覺。通過認知行為治療和養成良好的睡眠衛生習慣來治療失眠可以有效地緩解纖維肌痛。

4、纖維肌痛患者中很少有人可以進行深度睡眠，他們比普通人更容易進入淺睡眠模式，在夜間醒來的頻率也要比常人高。普瑞巴林等許多新藥物被批準用于治療纖維肌痛，可以明顯改善不能深度睡眠中的問題。

5、在正常人的睡眠研究中，每晚因噪聲或覺醒破壞深度睡眠7至14天所導致癥狀與纖維肌痛患者幾乎是相同的。

6、纖維肌痛患者不寧腿綜合征的發病率超過了50%，而普通人只有7%的幾率。當不寧腿綜合征治愈以后，纖維肌痛患者的疲勞和嗜睡癥狀也會相應地得到改善。

7、根據2013年發表在《臨床和實驗風濕病學》的研究，纖維肌痛男性患者的睡眠呼吸暫停的發生率是61%，女性患者則為32%。睡眠呼吸暫停是上氣道阻力的特定變體，也是纖維肌痛綜合征女性患者中的常見癥狀。治療睡眠呼吸障礙可以有效地緩解纖維肌痛的疼痛和疲勞感。

8、羥丁酸鈉是一種用于治療嗜睡癥的藥物，可以增加深度睡眠。我經常被纖維肌痛患者問是否這種藥物對他們也同樣有效。2010年美國藥物管理局拒絕將這種藥物用于治療纖維肌痛，因為使用風險太大。這種藥物的化學成分與迷藥非常相似，風險遠遠大于好處。

在我從業過程中我看到了很多纖維肌痛患者因為睡眠障礙來找我咨詢。無論是失眠、不安腿綜合征還是睡眠呼吸暫停，治療這些睡眠障礙對纖維肌痛都有著非常積極的影響。我和我的同事們看到因為治療睡眠障礙，他們的疲勞感、認知功能和痛苦都有所緩解了。