聽好了，某一年齡段的女士。你知道的，40 到 60歲的婦女。中年婦女。我看到的和聽到你做公開演講時，你在社交場合不得不停止。或許這樣說會太早，但作為有一定見識的婦女，所以我們應該知道更好。

我在講什么?

讓我們這些中年婦女在公共演講中減弱信息、失信于大眾、減低女人的力量以及毀掉指導年輕女人的能力的三件事。

1.停止為你缺乏科技技能或社交媒體技能而道歉— — 特別是如果你被要求在一次科技會議上發言。你整個的消息會在觀眾面前被減弱，我們現在還不確定你知道啥。上谷歌查一下你不懂的。選一門課。進行免費的在線網絡研討會。去參加更多的會議。今天做你需要做的而且有關的。你不明白的是，每次你那樣做都會讓別人不再聽你說話，就算你的話對他們來講其實是有益的，而且給中年婦女添加無法理解技術標簽。你傷到自己，你傷了所有同齡的女性。所以不要再道歉了。

2、不要為你的外貌而道歉。不要請求別人幫你美化圖片。不要為自己的體重而感到不好意思。不要再說你討厭自己的頭發。不要批評你的皺紋。不要。男人就沒有這樣做。為什么?因為他們知道社會不會介意他們的樣子。就算他們很難看的時候。我們對男人的老化很寬容。我們會批判一個女人直到她們不化妝就不出門的時候。你穿好了衣服，做你的頭發，和嘗試釋放自己最大的美麗。為什么你的演講會沒有說服力?你是在和那些付錢或計劃來看你的人做分享，它與你的外貌有什么關系?

當然，你可能不是斯拉夫女神，但你也沒有翻身下床，你換上睡衣，走上舞臺。你花了時間和精力來使自己看起來很漂亮，當你的行為像一位美人一樣，我們也都打算這樣去看你。你開始說你需要理發，抗皺霜，塑身內衣——人群開始注意你身體的某一部分。他們不再聽你的演講，并開始把重點放在你的形象。那是你的意圖嗎?我不這么認為。

你需要減肥嗎?或許。你需要換個新發型嗎?或許。你的行頭夠完美嗎?未必。這不是他們來看的，如果你真這樣想的話，下次演講之前你可以針對這個問題做一些改變。

3、不要把自己和他人作比較——比較任何東西會讓你的生活缺失了樂趣，但更糟糕的是和身邊的女性作比較，而且你會懷疑自己正在犯什么錯。那種暗自比較會傷害你。輕視她們的自我暗示— — 你知道，當你問是什么讓他們如此之優秀，為什么她們擁有很多，而你只有那么一點，這也會傷害你。

每個人的起點都不一樣，也很努力，以能讓他們看起來成功或者真的成功，他們的成功不會貶低你的工作。在這生活中，你有著和他們一樣多的機會。開始跟別的女人享受和慶祝而不是把她們比下來，這是一個美麗的地方。這很難。我知道，我的每一天都在這方面努力，但當我能做到的時候，我感覺好多了，我知道我們正在做的工作是有價值。而且對每個人來說都是足夠的;你只需要相信它。

這三件事可能聽起來刺耳，但我們都即將是年輕婦女的榜樣，和我們需要開始向她們展示，我們應該的位置，我們珍視自己而且我們珍惜彼此。決不道歉，沒有比較，繼續工作，做最好的自己。