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今年早些時(shí)候，美國FDA批準(zhǔn)了首個(gè)獨(dú)一無二的植入裝置來治療睡眠呼吸中止癥，它采用溫和的電刺激來移動(dòng)舌頭，從而打開阻塞的呼吸道。斯科特.朗格，今年60...

明尼阿波利斯——熬夜的誘惑有很多，一個(gè)新研究為讓大學(xué)生去睡覺找了很好的理由。睡眠不好的人成績會更糟。事實(shí)上，睡眠不好對學(xué)習(xí)的影響大約酗酒和吸食...

有比你想象中更多的方法來增加體重。吃太多和缺乏鍛煉是最有名的，而睡眠不足在很大程度上卻被低估。 有跡象表明，睡眠不足和體重增加導(dǎo)致荷爾蒙...

我喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，無論是跑步、騎自行車還是徒步旅行。但我知道很難起床鍛煉身體——特別是在潮濕的夏季。我一直在尋找不同的方式來激勵(lì)自己，并且我發(fā)現(xiàn)...

試穿一件泳衣足以造成夢魘，但并非如你想的那樣。對一件新泳衣的抽樣檢查出的結(jié)果的恐怖程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出試衣間里的熒光燈，相反是泳衣跨部貼著的一張防止污染的細(xì)...

世界人口日對不同的人意味著不同的事情。但是每一年它都使我想起在世界各地未解決的家庭計(jì)劃。我們?nèi)栽谇臧l(fā)展目標(biāo)的進(jìn)展之中，但是有2.2億女性想延遲或避...

冥想的力量可以讓我們沉醉在時(shí)光中。除了安靜之外，一塊好的冥想之地還應(yīng)該具備哪些條件呢?不管是在巍峨山頂?shù)那逍驴諝庵校€是在陽光海灘的溫暖沙堆里，我們都有自己...

如果冰淇淋從1 / 2杯增加到1杯，你會吃掉多余的半杯嗎?一些專家擔(dān)心你會這樣做的。 美國食品及藥物管理局建議根據(jù)消費(fèi)的實(shí)際情況重新計(jì)算...

效率，我的朋友，是一種精神狀態(tài)。請?jiān)诰芙^我之前聽我說完這個(gè)概念。有一天我留意到一有趣的聲音，那就是“每人都跟碧昂斯一樣擁有相同的時(shí)間”。這的確...

在幾年前一次例行檢查，我告訴我的醫(yī)生我至少有一年時(shí)間有睡眠的障礙。他點(diǎn)頭,帶著同情的微笑說，“去適應(yīng)它。” 他解釋說，許多婦女隨著更年期...

你如何定義一個(gè)靈魂? 如果要用言語來表達(dá)它的概念，是很難給出一個(gè)簡明定義的。它是某人的特殊習(xí)慣還是他們天生的，是人類的本性還是其背后有更...

如果我們改變我們的觀點(diǎn)，我們擁有最珍貴的資源是什么?絕不是錢。錢來錢去，最重要的是我們認(rèn)為自己需要多少，花掉多少。無論你多有錢，或者需要多少錢，錢唯...

賽斯·羅根參加了2014年5月位于紐約洛克菲勒中心的Jimmy Fallon的今夜秀，在節(jié)目中，他對周一美國最高法院的一項(xiàng)決議表示不滿。他...

選擇合適的跑鞋是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員要做的最重要決定之一。穿不舒服的鞋會受傷、不適或結(jié)束你的職業(yè)生涯，合適的鞋可以讓你的腳舒適，讓你健步如飛。 1、腳型和...

你去工作的時(shí)候是否覺得有壓力?有很多方法可以讓充滿壓力的環(huán)境平靜下來更易掌控，幸運(yùn)的是，《敲一敲就會瘦》的作者杰西卡·奧特娜會向我們具體解釋該怎么做...

您是否遇到過這樣的老板?無論你怎樣努力，他總是對你橫挑鼻子豎挑眼，他們態(tài)度蠻橫，但卻根本不想改進(jìn)自己的溝通技巧。為了自己職場的長期發(fā)展和身心健康，如何與這樣...

像大多數(shù)人那樣，我害怕看牙醫(yī)，不是因?yàn)閷μ弁吹目謶只蛘呤悄欠N讓人碰你牙齒的奇怪感覺，讓我害怕的是關(guān)于牙線的談話。總有人問我：“你用牙線了，對嗎...

我敢打賭，你認(rèn)識有過敏癥、腸易激綜合征、食物敏感和濕疹的人。作為一名營養(yǎng)療法醫(yī)生，我總是能看到這類人。我也敢打賭你的祖母從來沒有經(jīng)歷過那些事。 ...

因?yàn)槲乙恢敝塾谝恍┻^高的目標(biāo)，所以我認(rèn)為內(nèi)心一直被一種可笑的強(qiáng)大動(dòng)力所驅(qū)使。盡管我把這看做是恩賜，但我意識到在某種程度上也是我生命中最大的失敗之一...

邁克爾·波倫說過：從零開始的烹飪對身體健康是最好的。但是現(xiàn)在，烹飪似乎成了廚房精英的專利。健康飲食，似乎也只是傳說了。 事實(shí)并非如此!...

如果這些場景很熟悉請舉高你的手: 1)你醒來,在你的腳落地前你不知所措。你知道如果你出去散步或跑步,你會感覺更平和、更積極。但你沒有起來。你把被子蓋在頭上,...

如果你有大塊的空閑時(shí)間，允許你做什么都行的話，你會怎么度過呢?大多數(shù)人的選擇肯定很可能不是“上網(wǎng)”或者“聊微信”。如果我們有時(shí)間去做我們想做的事，我們就可以給自己一個(gè)凈化心...

越來越多研究員探索腸細(xì)菌影響情緒和行為的證據(jù)，向我們展現(xiàn)出這些微生物對我們的精神健康的巨大影響力。麥克馬斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)家，斯蒂芬·科林博士說：“許多患有慢性腸道疾病的人...

作為一個(gè)熱愛練習(xí)瑜珈的單身作家，我要告訴你們一個(gè)“閑聊”的秘密。 無論在哪，每當(dāng)我和一個(gè)陌生的異性聊天時(shí)，我都會這樣解釋我愛瑜伽的原因。1)它讓我覺得有趣和并且...