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我們每個(gè)人都需要來(lái)維持我們個(gè)人的精神實(shí)踐。我們希望這些日常的冥想、祈禱和正念練習(xí)可以使精神生活更加豐富多彩。 現(xiàn)在的冥想特點(diǎn)是由...

當(dāng)我們的孩子年紀(jì)還小時(shí)，我和我的丈夫每星期天有約會(huì)之夜。當(dāng)我正感覺(jué)有情緒波動(dòng)并且不知道為什么時(shí)候，我就會(huì)帶繪圖板還有彩色筆來(lái)吃飯。在餐館里，我會(huì)畫(huà)簡(jiǎn)筆畫(huà)來(lái)向我丈夫表達(dá)我自己...

今晚在你手伸到藥物抽屜里拿藥的時(shí)候，讀讀這個(gè)。失眠是美國(guó)人中最普遍的睡眠抱怨，影響了大約25%的美國(guó)成年人，據(jù)報(bào)道他們或是很難入睡或者很難保持睡著的狀態(tài)。[1] 據(jù)估計(jì)...

美國(guó)社會(huì)層次的確定似乎是由體重，飲食和鍛煉習(xí)慣所決定的。 在美國(guó)，自認(rèn)為上進(jìn)的人士往往意味著堅(jiān)實(shí)穩(wěn)定并不斷提高的生活質(zhì)量。不過(guò)據(jù)Gall...

我們選擇的工作充滿(mǎn)了壓力。但溝通交流能力差的老板也是其中一個(gè)因素——特別是當(dāng)他批評(píng)你表現(xiàn)的時(shí)候——你的壓力和工作不安全感會(huì)成倍增加。 組...

美國(guó)公共利益科學(xué)中心近日發(fā)布調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，盡管各大連鎖快餐店從2009年至2013年期間一直在進(jìn)行削減食品中鈉含量的努力，但最高僅削減量?jī)H6%，相當(dāng)于每年削減1.5%。 ...

世上的女人仿佛組成了一塊富有經(jīng)驗(yàn)善于表達(dá)的馬賽克，但有一個(gè)信念把姐妹們團(tuán)結(jié)在一起：不要嘗試告訴一個(gè)女人她應(yīng)該對(duì)自己的身體做什么。 這個(gè)信念被巴西...

兄弟，你可能得記筆記了。下面是16條非常精明的搭訕用語(yǔ)，reddit上面的女士們都有過(guò)為之傾倒的經(jīng)歷 沒(méi)關(guān)系的，女士們： 1...

現(xiàn)代社會(huì)中的跑步機(jī)似乎隨處可見(jiàn)，但在此之前，他們都會(huì)在室內(nèi)找到自己的樂(lè)趣。幸運(yùn)的是，他們有人喜歡迷迭香德里——一種古典舞蹈和“身體文化專(zhuān)家”——幫助教他們?nèi)绾位旌掀饋?lái)。但不...

這很重要。“谷聊”在毀滅你的生活。也在毀滅我的。 當(dāng)我敲下這些字的時(shí)候，我的收件箱來(lái)了四條閃著藍(lán)色的置...

當(dāng)我進(jìn)行第一次與外貌相關(guān)的社會(huì)試驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)男性對(duì)我的外表有很多想法。問(wèn)我的健康狀況，或是為了周末的派對(duì)而化妝，我遇到的男人們?cè)诳匆?jiàn)我臉的時(shí)候都表達(dá)了自己的想法。 ...

讓我來(lái)告訴你一些你已經(jīng)知道的事兒，那就是癌癥并不僅僅只是彩虹和蝴蝶這些美好的東西，它是一種可怕頑固的疾病，它所到之處會(huì)摧毀一切。我是三期結(jié)腸癌的幸存者，現(xiàn)在仍然在其后遺癥中...

根據(jù)新的研究，與寵物一起睡覺(jué)的寵物主人們有30%的說(shuō)他們的寵物每晚至少醒來(lái)一次。那些每周和寵物一起睡超過(guò)4天的寵物主人中有63%的人睡眠質(zhì)量差，而且有5%的人說(shuō)他們?cè)诒粚櫸?..

你的年齡所帶來(lái)的特殊恩典。 當(dāng)日本研究人員觀(guān)察20到90歲的志愿者的血液時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)女性體內(nèi)某些抗病和保持青春的細(xì)胞比男性下降的慢。這讓...

“清楚知道引導(dǎo)和阻止你前進(jìn)的因素，你就能選對(duì)那條帶領(lǐng)你走向智慧的大道。”--佛陀 雖然這條來(lái)自“開(kāi)化之人”的建議可能說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，...

當(dāng)今社會(huì)人們?cè)趯?duì)抗最難治療的疾病，比如癌癥和心臟病，總是最先關(guān)注不合理的飲食和基因問(wèn)題。我們總是忽略心理上的倦怠。而長(zhǎng)年累月積壓的外界壓力和繁忙的日常生活也可能是導(dǎo)致這些慢...

不是因?yàn)槲曳瓷缃唬M管我確實(shí)是這樣的。對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么比取消計(jì)劃讓我開(kāi)心了。在約會(huì)前幾個(gè)小時(shí)我已經(jīng)計(jì)劃了三周了--甚至更甚一籌。問(wèn)我的朋友們就知道了。 ...

根據(jù)疾病預(yù)防和控制中心估計(jì)，美國(guó)女性中有62%的人會(huì)采取避孕，最流行的方法就是服用避孕藥，這種方法為全國(guó)1050多萬(wàn)女性所采用。 但是盡管這種方法很流行，盡管這...

瑜伽的風(fēng)行不足為奇，因?yàn)榻┠陙?lái)瑜伽培訓(xùn)老師的需求量呈指數(shù)增長(zhǎng)的趨勢(shì)。就像是啟蒙運(yùn)動(dòng)，即使初衷是好的，但還是面臨著一些嚴(yán)重的問(wèn)題。 ...

納爾遜·曼德拉(前南非總統(tǒng))曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“不管什么時(shí)候和年輕人在一起的時(shí)候，我感覺(jué)自己像個(gè)充電電池。”在我過(guò)去幾十天和一大群Women Deliv...

每個(gè)月,我補(bǔ)充處方避孕藥,每天在同一時(shí)間段(好吧,大部分是在同一時(shí)間段),我喝一口水吞下的一個(gè)小藥丸。但是我開(kāi)始服用避孕藥的理由以...

你是外向還是內(nèi)向?你喜歡冒險(xiǎn)嗎?還是說(shuō)你比較愿意選擇另外一種挑戰(zhàn)呢? 人們經(jīng)常對(duì)外向性和內(nèi)向性這兩個(gè)概念有所誤解。那么現(xiàn)在就讓我們來(lái)看看...

最近引起我注意的是周?chē)泻芏嗾`解的話(huà)題就像女孩看起來(lái)是"肌肉女”。這里有一些語(yǔ)句,越過(guò)我的注意,都直接或間接地說(shuō)： 你不需要任何更多的肌...

表達(dá)如何過(guò)一種幸福的生活有許多言辭。我們花時(shí)間來(lái)鉆研如何過(guò)快樂(lè)的生活——盡管有些因素會(huì)阻礙我們得到幸福——事實(shí)上，我們最終都會(huì)有相同的感覺(jué)和想法。 選...