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這不是一個關于健康早餐的故事(盡管巴西莓被認為是一種富含抗氧化劑的超級水果)。這也不是一個關于簡易早餐的故事(事實上做巴西莓很花時間的)。這其...

基于我上篇寫的文章“有七件事情只有長期愛多想的人才會理解”,讀者的參與程度和同意度(好吧，偶爾有異議)，我決定寫第二部分--為什么不多想些為什么，為什么我們那么頻繁地多想?...

我總是戴眼鏡,所以接下來的問題是,“為什么你不戴隱形眼鏡?他們使眼睛足夠強大嗎?” 眼鏡讓眼鏡足夠強大,我戴自...

認為阻力帶是無路可走的發明嗎?這種20世紀30年代的健身模式和令人毛骨悚然的人體模特恕不同意! 采用這個看上去就是個簡單彈簧的器具,機器...

幾乎每個人都能說出一些打鼾如同電鋸一樣的人，但是關于這件事情上的迷霧和爭議使得人們把睡眠呼吸暫停誤解成了普通打鼾癥狀。 睡眠呼吸暫停主要...

當提到早餐種類時，燕麥絕對排在底端。很少有人想吃燕麥——特別是有烤餅和熏肉作為選擇時。燕麥粥很單調，我們吃它是因為它對我們身體好。對你的健康和味覺來說這是個好事，你可以通過...

5年前，凱瑟琳和坦普爾·龐德在漢考克新罕布什爾州的小村莊過著看似風景如畫的新英格蘭生活。他們那聯邦風格的家建于1813年，已經從龐德家庭傳到下面幾代...

蒸粗麥粉是一種低調的食物——盡管它很美味，方便，全面，但并沒有很多人注意到這種美食。 從摩洛哥本土和非洲的部分國家到現在全世界都可買到蒸...

有半個小時時間嗎?好。 一項小的最新報告顯示，一天只要25分鐘的正念修行就可以幫助你在焦慮狀況下感覺壓力小點。最棒的部分：這種影響體現在...

幾乎所有的連鎖餐飲店都在非常緩慢地減少食品里的鈉含量。 公共利益科學中心的一項最新研究表明，2009年到2013年，美國最著名的連鎖餐飲...

昨晚你睡了多久?你記得起床后每二十分鐘的運動嗎?你最后吃了什么，多了還是少了?據報告，40%的女性正命懸一線，當開始我們所愛的職業和生活時，也許是時...

兩個月前，在我去俄勒岡州的路上，我讀了一本能對我的人生產生巨大影響的書。那就是阿里安娜·赫芬頓寫的《茁壯成長：用第三尺度重新定義成功，創造一個充滿幸福感、智慧和驚奇的人生》...

當我情緒低落疲倦不堪的窩在沙發里一動不動時，這時候我的狗就化身為“蜘蛛俠”來拯救我了。她用她的細胳膊小爪子不停的摟抱我，激勵我離開沙發，換好衣服，然...

加利福尼亞福斯特農場發布了一則公告，首次主動宣布召回其生產的受沙門氏菌污染的雞肉。福斯特公司和聯邦食品官員于周四表示，過去一年中，受耐藥性沙門氏菌污...

你最后一次推出自己創造性的項目是什么時候,結果有沒有讓人壓抑呢?沒有人說你必須成為藝術家梵高或碧昂絲(盡管,這未必不是一件好事嗎?)。事實上,僅僅從事一項藝術活動就足以讓你...

盡管我們知道的一切陽光照射的風險,一段時間內皮膚癌仍在上升。事實上,在過去的35年,致命的黑素瘤的已翻了三倍。用防曬霜也不能幸免。用不當或錯誤的防曬...

你可能會認為發現自己工作太過勞累是很容易的——持續時間、醒來時感覺很痛苦以及普通的疲憊感，對嗎?有趣的是，我們的身體和心靈都有一種有趣的方式調整到我們要求的程度，至少那個持...

在陽光下經過了漫長的一天，你帶著防曬霜的香味睡覺，但你所能做的就是輾轉反側。以下是在睡覺之前確保充分睡眠的小建議。 什么時候吃晚飯 ...

我的一位好朋友,是名經濟學教授,虔誠的自由主義者。多年前,他解釋說,他反對民權法案，禁止就業歧視。這家伙絕不是一個偏執的人,他長期與少數民族學生一起，做些其...

夏天結束最好的部分之一，就是金秋時節附帶的不錯的季節食材。不管怎樣，南瓜就是最好的。 除了經典的白胡桃南瓜湯，有這么多的食譜，突出...

我們對健康飲食和鍛煉有助于避免增加體重的認識很熟悉，但鮮為人知的是體重增加可能發生在一夜之間，就在你睡覺的時候。 注冊營養師麗貝卡最近談...

赫芬頓郵報味覺專欄讓我們明白吃的健康的必要性——特別是在吃了一天15種不同口味的熱狗工作餐后。這就是為什么我們要吃綠色蔬菜，并盡量一天只吃一份甜點。但重點健康飲食離我們太遠...

有沒有想過為什么美國三分之二的成年人都超重,如果不是那種很危險的肥胖?從你第一部動畫片，持續到你十幾歲的時候,你一直受創意性的垃圾食品廣告影響...

從體重增加到潮熱和盜汗，對某些女性來說更年期使她們的生活苦不堪言。 但好消息是它可以控制的，你可以通過選擇某些食物或降低食物分量來減少常見的抱怨。“把食品當做藥，”婦科...