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中醫養生如何按摩

作者:大眾養生 時間:2016-03-09 16:34:39來源:大眾養生網我要分享

1、民間中醫

民間中醫其實就是,在現在來說比較受人們追捧的一種治療疾病的方法,從古至今民間中醫的方式都是治療疾病的良方。因為它的優勢在于,可以從內而外的去治療和緩解身體存在的一些疾病,還可以有效的避免副作用問題發生。現在很多西醫治療方式見效快,立竿見影,但是其產生的副作用以及后期的并發癥也是很多的,所以在現在對于一些疾病更多人會傾向于民間中醫療法。

2、中醫按摩手法

中醫按摩手法包括按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法,針對身體存在的不同癥狀,以及不同的人群,可能適合的按摩手法也是有區別的,并不能夠一致的對待,而且這些按摩的手法往往并不是獨立的使用,而是相互配合進行。但是要注意中醫按摩的手法正確之外,也要正確的選擇穴位進行按摩,因為身體不同穴位按摩,起到的功效各不相同。

3、中醫治療婦科病

婦科疾病嚴重的影響女性的健康,所以無論是請已婚還是未婚,都應該注重婦科疾病的治療,當歸可以有效的幫助女性補血調經活血止痛。而白芍對于緩解女性存在的月經不調、崩漏帶下等也有很好的效果。黃氏能夠幫助女性增強皮膚的營養。枸杞子滋陰養血補肝補的效果,所以女性可以全面了解可以有效治療一些婦科疾病的中藥,這樣遇到問題時就可以正確利用它們。

4、中醫艾灸療法

中醫艾灸療法,主要是通過艾灸的形式幫助我們增強體質,預防疾病起到延年益壽的功效。這是現在很多人都比較喜愛的一種養生方法,因為它可以通過身體的一些穴位進行艾灸,從而有效的,治療以及預防這些疾病傷害。另有艾灸能夠活血,可以幫助延年益壽,補腎壯陽。而艾灸氣海穴,也能夠幫助我們通經活絡,對抗衰老以及各種疾病。

5、中醫食療與養生

注重身體的養生保健自然是非常重要的,而通過中醫食療的方法可以達到很好的效果,又可以,有效地避免一些副作用問題的發生。現在的中醫食療藥膳都具有很好的滋養滋補,防病祛病的功效,而且這些藥膳往往在生活當中我們都是容易接觸得到的,對于緩解神經系統疲勞心臟代謝紊亂,還有心血管機能疾病的防治都可以達到有力的作用,常見的中醫食療藥膳包括,人參群鮮湯,桂芝補血湯,歸參鱔魚羹,芝麻首烏糊,牛奶強身飲料牛髓等。

參考文獻

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