1、去肝火的食物

想要去除肝火可以多吃清肝火的蔬菜，平時(shí)可以多吃苦瓜以及芹菜，都具有很好的去除肝火的作用。苦瓜中含有豐富的維生素，多吃苦瓜具有清熱解毒、消暑益氣的效果，對于去除體內(nèi)肝火具有明顯的作用，同時(shí)還能抑制癌細(xì)胞的繁殖和生長，具有一定的抗癌作用。芹菜是一種低熱量的蔬菜，同時(shí)還含有豐富的膳食纖維，對于清除體內(nèi)虛火、消除體內(nèi)毒素具有顯著功效，適合肝火過旺的人食用。平時(shí)多吃一些降火的蔬菜可以有效地緩解肝火過旺的現(xiàn)象。

2、怎么去肝火

想要去肝火可以多吃一些降火的中藥，平時(shí)可以用金銀花和綿茵陳泡水半小時(shí)后再煮半小時(shí)，然后代替茶飲，也可以加入一些黑糖或者蜂蜜調(diào)味。金銀花是一種清熱解毒的良藥，它可以起到散風(fēng)去熱、去除體內(nèi)肝火的作用，可以有效地改善肝火旺盛的現(xiàn)象，還能治療一些由于肝火旺盛而引起的喉嚨腫痛、發(fā)疹發(fā)斑等病癥，與綿茵陳一起泡水對身體有很好的滋補(bǔ)作用。

3、去肝火

去肝火可以多吃一些涼性和寒性的水果，比如火龍果和西瓜都是很好的選擇?；瘕埞斜容^高的維生素，含有豐富的營養(yǎng)成分，具有很好的清熱解毒效果，尤其是對于肝火比較旺盛的人來說，火龍果能有效地抑制身體中的熱性成分，達(dá)到去肝火的作用。西瓜中含有豐富的水分，能夠起到生津解渴的作用，同時(shí)它還能起到解毒、利尿的功能，能有效排除體內(nèi)虛火，還能起到降低血壓的作用。

4、清肝火吃什么

清肝火可以多吃綠豆和雪梨。綠豆是一種含有豐富的維生素、鈣元素、鐵元素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，在夏天用綠豆煮湯喝能起到生津止渴、消暑益氣的功效，同時(shí)它還具有清熱解毒，去除體內(nèi)多余肝火的功效。雪梨中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素，具有清熱化痰的功效，尤其是對于秋季產(chǎn)生的風(fēng)熱感冒具有顯著的改善作用，能有效地殺死體內(nèi)的病毒，還能很好的減少體內(nèi)的虛火，對于改善肝火旺盛的情況具有明顯療效。

5、肝火旺盛長痘痘怎么調(diào)理

肝火旺盛通暢是由于體內(nèi)的火氣過大，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚油脂分泌過多，從而出現(xiàn)痘痘的現(xiàn)象。此時(shí)可以做一點(diǎn)面膜來改善情況，平時(shí)可以多做紅酒蜂蜜面膜，紅酒中含有豐富的果酸，它能夠促進(jìn)皮膚中角質(zhì)層的新陳代謝，還能淡化色斑和色素成分，能夠使肌膚變得光滑有彈性。而蜂蜜具有很好的滋養(yǎng)作用，同時(shí)還能夠起到肌膚保濕的效果。長了痘痘的人多做紅酒蜂蜜面膜可以改善肌膚狀況，平時(shí)再搭配合理的飲食，可以很快的去除痘痘。

參考文獻(xiàn)