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蘿卜的做法大全

作者:大眾養生 時間:2016-01-30 20:36:31來源:大眾養生網我要分享

1、紅蘿卜煮粥的做法

首先應該把紅蘿卜清洗干凈,然后切成小塊,把米淘洗干凈之后,和紅蘿卜一起放到鍋中,加點水就能煮了,等到粥快要成熟的時候,稍微加點冰糖,煮一兩分鐘,味道會更佳。在煮紅蘿卜粥的時候,選擇稍微加入一些枸杞花生,山藥等食材,粥會變得更加的甜美。而且紅蘿卜這個制作方法比較簡單,而且需要注意應該長時間熬制,選擇在粥冷了之后再吃的話,會影響口感。

2、蘿卜不能和什么一起吃

蘿卜具有促進腸道蠕動的功效,具有同性質的食材,建議還是不要一起吃,否則很容易出現腹瀉的癥狀。蘿卜和人參相克,不能夠同時,尤其是西洋參,同時的話可能造成腸胃不適。講也不要和柑橘一起吃,主要是會組織人體內碘元素的攝取,嚴重的導致大脖子病。白蘿卜不要和胡蘿卜一起吃,會破壞蘿卜里面的維生素,營養價值都會有所損傷,飲食方面一定要注意搭配,營養均衡。

3、產婦可以吃紅蘿卜嗎

產婦是可以吃紅蘿卜的,主要是能夠補充人體內維生素,胡蘿卜素,等多種營養,有助于產婦的身體恢復,但是最好吃的熟的,生的不要吃,容易引起腸胃不適。胡蘿卜吃的時候要注意量,吃太多的話,會引起營養攝入量不均衡。胡蘿卜的營養價值高,但是補充人體的熱量較低,有效提高了自身免疫力,改善便秘的問題,對于產婦來說,有很大的幫助,有效促進人體排毒。

4、紅蘿卜治療痛風的方法

蘿卜屬于堿性的食材,里面的嘌呤含量較低,所以能夠起到預防風寒的功效,痛風的患者就特別適合吃蘿卜,蘿卜可以煮成湯,因為蘿卜能夠起到新風氣,是出血熱,利尿利濕,幫助排便等功效。通風的患者可以選擇搭配一些食療方式,紅蘿卜比起來普通的蘿卜,治療通風的療效會更好一些。通風患者一定要注意受暖,不能再次感染風寒,多做腿部關節的活動。

5、紅蘿卜的適宜人群

紅蘿卜比較適合具有慢性氣管炎,皮膚干燥,糖尿病,關節炎等患者飲食,不僅能夠幫助改善病情,還能夠補充營養,主要是補充人體內的,維生素,纖維素,胡蘿卜素等,正常人的,抵抗力,有效促進人體排毒。更適合患有癌癥,夜盲癥,營養不良的患者食用,對方存在著便秘問題的患者,可以選擇吃點紅蘿卜,能夠有效促進腸道蠕動,幫助人體排毒,還具有美容養顏功效。

參考文獻

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