1、吃瓜子會上火嗎

上火主要和吃一些干燥的食物有關(guān)系，比如過多的吃生瓜子是會導(dǎo)致上火的，會感覺口干舌燥，或者是長口腔潰瘍，以及便秘等，但是適量的吃一般不會導(dǎo)致上火，或者是吃瓜子后要及時的喝一些溫開水，也有緩解干燥的癥狀，另外還可以將瓜子做成糖來吃，瓜子糖就是常見的食物，比干吃瓜子會好一點，瓜子一般只是作為平時的零食，或者待客的食物，所以不要將其作為主食來吃。

2、晚上吃瓜子會發(fā)胖嗎

單純的看瓜子，是沒有多大熱量的，但是晚上睡覺前吃可能會導(dǎo)致發(fā)胖的，因為晚上運動量本來就小，吃了瓜子后消化不及時，就會轉(zhuǎn)化為身體的熱量，一般想減肥的話，晚上睡覺前盡量是不進(jìn)食的，但是少量的吃一般不會有多的影響，比如只吃十幾粒的瓜子應(yīng)該不會導(dǎo)致發(fā)胖的，所以不要過于的追究瓜子是否會引起發(fā)胖的問題，預(yù)防發(fā)胖最好的方法就是飲食有規(guī)律。

3、減肥吃瓜子會胖嗎

減肥期間適量的吃瓜子一般是不會發(fā)胖的，瓜子本身的熱量就非常的小，但是不能多吃，因為多吃瓜子可能會導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)便秘的癥狀，體內(nèi)的毒素不能及時的排除，影響到消化功能，所以可能會對減肥造成一些影響，但是畢竟很少有人會將瓜子當(dāng)作主食來吃的，減肥期間是可以少量的吃一些瓜子，尤其是主食之前吃，還可以減少主食量的攝入，幫助導(dǎo)致減肥。

4、吃瓜子的好處

瓜子里面含有豐富的鐵元素，所以經(jīng)常吃瓜子還可以預(yù)防貧血，尤其是針對以及貧血的人，更具有意義，另外瓜子里面還含有預(yù)防我們衰老的物質(zhì)，所以多吃是有預(yù)防衰老的功效哦，比較適合女性朋友，瓜子里面含有豐富的纖維素，適量的吃還可以增加胃蠕動，但是瓜子及時很好也不能貪吃，吃太多的瓜子會導(dǎo)致口干舌燥，甚至?xí)霈F(xiàn)上火，嘴角破了的情況。

5、吃瓜子有哪些危害

連續(xù)的嗑瓜子會導(dǎo)致舌頭腫痛，而且腹部還有飽脹感，甚至是會引起消化不良，出現(xiàn)便秘的情況，吃多了舌尖還會起血泡，很疼痛的，還會影響到正常的說話和吃飯等，瓜子是屬于干燥的食物，所以吃多了嘴會很干，可能會引起口腔潰瘍，嘴角炎等，也就是我們平時說的嘴角爛了，所以吃瓜子要多喝水，另外不能過量的吃瓜子，瓜子再好也不能貪吃。

參考文獻(xiàn)