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延緩衰老的調理方法

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-06 19:42:43來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、絕經(jīng)后吃什么延緩衰老

延緩衰老的食物有很多,常見的有蘋果香蕉草莓等,這些水果中含有豐富的維生素C及其他的微量元素,可以提高人體免疫力,更具有青春活力。還可以多吃一些豬蹄,因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,能鎖住皮膚上的水分,讓肌膚柔美光滑,更有彈性。另外要適當?shù)腻憻捝眢w,促進血液循環(huán),增強新陳代謝功能,讓身體里的毒素及時地排出來。

2、延緩衰老的最好方法

合理改變飲食習慣:多吃一些抗氧化性強的食物,比如蘋果、香蕉、洋蔥西蘭花西紅柿、草莓等,能增強皮膚的彈性。適當增加運動:人越是上了年紀越要多運動,不然的話血液循環(huán)會減緩,新陳代謝功能會降低,毒素就不能及時的排出。保持樂觀的心情:笑一笑十年少,說的就是這個意思。做好防曬工作:皮膚經(jīng)過太陽暴曬之后,水分會減少,如果不及時治療的話很容易出現(xiàn)色斑。

3、女性衰老的原因

整天愁眉苦臉、郁郁寡歡:這樣會是使皮膚缺乏營養(yǎng),及早的出現(xiàn)皺紋。不愛喝水:俗話女人是水做的,如果不及時補充水分的話,皮膚就會顯得干燥、暗淡、無色澤。不喜歡運動:運動能促進人體血液的循環(huán),增強肌肉的擴張力度,讓皮膚變的光滑滋潤。經(jīng)常暴曬:經(jīng)常在陽光下暴曬,會讓皮膚中的水分大量流失,嚴重的會出現(xiàn)色斑、皺紋,加快衰老速度。

4、皮膚為什么會衰老

長時間作息不規(guī)律,經(jīng)常性的熬夜,皮膚得不到休息,毒素不能及時的排出,會加快皮膚衰老。經(jīng)常性的喝咖啡等飲品,這些東西中很有咖啡因,對皮膚有刺激作用,會降低其新陳代謝功能。長時間在太陽下暴曬,皮膚中的水分會流失掉,變得暗淡無光,出現(xiàn)皺紋及黃褐斑。沒有良好的護膚習慣,不能及時清洗掉毛孔中的臟東西,時間長了會影響其呼吸功能,張力降低,皮膚彈性也不好了。

5、面部衰老的原因

導致面部衰老的原因太多了。經(jīng)常性的熬夜,飲食不規(guī)律,身體里的毒素不能及時排出,導致便秘,慢慢的臉上就會出現(xiàn)黃褐斑及皺紋。不愛喝白開水,總是以咖啡為伴,這樣的話身體里就會嚴重缺水,咖啡因還會刺激到皮膚,降低新陳代謝功能,導致面部肌肉失去張力,沒有了彈性,皺紋就出現(xiàn)了。清潔面部肌膚的方法不正確,還經(jīng)常使用一些對皮膚有刺激性的潔面乳,都會造成面部衰老。

參考文獻

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