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陰虛的調理方法

作者:大眾養生 時間:2016-01-20 15:08:04來源:大眾養生網我要分享

1、陰虛吃什么

出現陰虛的人在飲食方面應該多吃一些滋陰補的東西,可以吃一些芝麻綠豆白菜海參牛奶糯米海蜇豬皮鴨肉烏賊山藥銀耳等等,多數性涼的食品都可以吃,同時也要有一些飲食禁忌,當出現陰虛的時候,最好不要吃火鍋,不吃雞肉,對于一些油炸食品盡量不要吃,辛辣刺激性的東西也不吃,另外水果中不要吃荔枝龍眼肉等。

2、陰虛是怎么回事

陰虛屬于中醫的一種說法,和陽虛是相對而言的,大多數指的都是津液或者精血出現虧損,這種病理現象被稱為陰虛,導致陰虛的原因是非常多的,一般來說,在夫妻生活方面不注意,房事頻繁,經常熬夜,愛吃一些辛辣刺激的東西等等,都可能會導致陰虛,出現陰虛的時候,多數人都會覺得口干舌燥,頭暈眼花,失眠多夢耳鳴等等多種現象。

3、脾腎陰虛的癥狀

出現批腎陰虛的人多數會表現為畏寒怕冷,尤其是在冬季的時候,經常四肢冰涼,精神萎靡不振,面色呈現出不健康的白色,腰膝酸軟,大便出現便秘或者腹瀉,小便頻繁,長時間的脾腎陰虛的話,還可能給男人造成陽痿早泄,女子會出現宮寒的現象,嚴重的會導致不孕不育,當出現脾腎陰虛的時候,應該及時進行調理,必要的時候,必須看醫生。

4、陰虛內熱怎么調理

出現陰虛內熱的時候,最好在飲食方面進行調理,陰虛屬于中醫的一種說法,如果癥狀比較嚴重的話,可以在中醫的建議下采用一些藥物進行調理。在平時的飲食上,適當多吃一些滋陰補腎的食物是非常有必要的,可以吃一些燕窩枸杞子、銀耳、阿膠西洋參、鴨肉、豬肉、牛奶、雞蛋桑葚花生無花果等等,按時作息,規律飲食對于陰虛內熱也有幫助。

5、陰虛怎么辦

出現陰虛的人,最好到正規的醫院進行檢查,在醫生的指導下進行調理是最正確的選擇,同時在飲食方面,可以適當多吃一些滋陰養腎潤燥的食物,多吃一些清淡的,不要吃辛辣刺激肥膩的東西。出現陰虛要注意修身養性,不要隨意亂發脾氣,可以適當進行運動養生,打太極拳或者練習瑜伽都可以起到調理身體的作用,當然也可采用藥膳進行養生,但自己不能亂用。

參考文獻

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