1、山藥的功效與作用

山藥具有助消化的作用，對(duì)于脾胃也有好處，這是因?yàn)樯剿幃?dāng)中含有非常豐富額淀粉糖，它們?cè)谌梭w內(nèi)可以轉(zhuǎn)換成酶，脾胃不好的人可以多使用山藥。其次，由于山藥當(dāng)中的粘液蛋白含量也很豐富，所以有著強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于那些大病初愈或者是受過(guò)傷的人來(lái)說(shuō)，多吃山藥是很有好處的。另外，由于山藥中含有豐富的皂苷，可以起到潤(rùn)肺的作用。

2、山藥的做法

山藥的做法是多種多樣的，山藥蘿卜粥可以更好的發(fā)揮出山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。首先，我們要準(zhǔn)備好相應(yīng)的食材：糯米、山藥、蘿卜、香菇等；其次，我么要先將糯米和大米在水中侵泡十幾分鐘，然后將其他的食材切成小塊；將水燒開(kāi)，放入蘿卜、香菇、大米和糯米，在他們煮軟以后，將山藥放進(jìn)去；小火慢煮以后，加入調(diào)味料和蔥花就可以出鍋了。

3、山藥怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

首先，可以將山藥和香菇等一起煮成粥，這樣可以更好的保存山藥中的營(yíng)養(yǎng)成分，吃起來(lái)也更加的香甜，對(duì)于那些感冒患者或者是脾胃不好的人很有好處；其次，我們可以用山藥和排骨燉湯喝，山藥當(dāng)中的黏液蛋白質(zhì)和排骨當(dāng)中的鈣質(zhì)相得益彰，可以起到相互促進(jìn)的作用，適合小孩子食用；夏天的時(shí)候人們火氣較大，可以做涼拌山藥，從而達(dá)到降火的目的。

4、山藥過(guò)敏怎么才能止癢

在食用山藥過(guò)敏以后，首先要做的就是要隔離過(guò)敏原，在過(guò)敏完全好之前不能再吃山藥；其次，早晚的時(shí)候可以用溫水來(lái)洗臉，如果臉上的瘙癢很嚴(yán)重的話，可以將水的溫度稍微降低一點(diǎn)兒；過(guò)敏之后可以通過(guò)口服過(guò)敏藥物和外用過(guò)敏膏藥來(lái)治療；對(duì)于過(guò)敏的患者而言，不能化妝和使用護(hù)膚品；如果過(guò)敏之后出現(xiàn)了死皮，要等它自然的脫落，不能撕掉它。

5、減肥能吃山藥嗎

山藥里的熱量很少，而且吃起來(lái)很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，所以山藥的確是可以用來(lái)減肥的。可以將山藥和薏米混合在一起煮粥喝，這樣可以去除身體里邊多余的水，從而達(dá)到減肥的目的，這一方法在深秋的時(shí)候尤其適用。另外，我們還可以將山藥和黑芝麻一起做成山藥芝麻糊，做完之后不要添加任何的糖類，這樣做不僅可以減肥，還可以起到益氣補(bǔ)血的作用。

參考文獻(xiàn)