绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置.:百科 >> 運(yùn)動 >> 其他運(yùn)動>>正文

怎樣跳交誼舞

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-08 23:30:42來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、怎樣學(xué)跳交誼舞

交誼舞學(xué)起來簡單,很受人們的歡迎,學(xué)交誼舞之前要找一個好舞伴,可教自己學(xué),也可帶自己跳。報一個培訓(xùn)班按照課程學(xué)習(xí)跳交誼舞,對交誼舞基本動作以及細(xì)節(jié)能深入了解,回家后下載交誼舞練習(xí)音樂,自己跟著節(jié)奏練習(xí)。學(xué)交誼舞時應(yīng)記住基本要領(lǐng),跳舞時重心不隨意轉(zhuǎn)移。互聯(lián)網(wǎng)上有交誼舞教學(xué)視頻,可以下載觀看。可對著家里的鏡子練習(xí),及時糾正錯誤姿勢。

2、國標(biāo)舞基本功

國標(biāo)舞基本功是練習(xí)國標(biāo)舞必備的能力。基本功主要包括前進(jìn)步和后進(jìn)步以及換步。前進(jìn)步練習(xí)應(yīng)膝蓋放松,腳踝適當(dāng)壓低,腿是整體推送出去,與日常走路不同。后退步則要求放松屈膝,腿部是拖拉出去,東所適當(dāng)加快,腳掌轉(zhuǎn)換靈活,整個腳掌用力,不是走路時腳跟和腳尖用力。換步強(qiáng)調(diào)呼吸與步伐配合,保持身體重心隨著音樂節(jié)奏的移動而轉(zhuǎn)移,左手向前是重心靠左,右手向前時重心靠右。

3、健身交誼舞

健身交誼舞是體育和藝術(shù)的結(jié)合,練習(xí)可強(qiáng)身健體,塑造優(yōu)雅身姿,讓身心得到放松。健身交誼舞音樂的曲調(diào)優(yōu)美,跳舞的同時可陶冶情操,讓精神音樂。經(jīng)常練習(xí)健身交誼舞可讓儀態(tài)和氣質(zhì)充分提升,可讓人走路姿勢更端正,行為作風(fēng)更風(fēng)雅。健身交誼舞中有很多收腹挺胸的姿勢,經(jīng)常跳使人更有氣質(zhì)。練習(xí)健身交誼舞時可結(jié)交朋友,擴(kuò)展自己的社交圈,增長自己的見識。

4、學(xué)交誼舞

剛開始學(xué)習(xí)交誼舞應(yīng)注意很多問題。學(xué)習(xí)時應(yīng)該有自信心,保持昂首挺胸,不要懷疑自己的形體不美觀,昂首挺胸,保持足夠的自信讓行進(jìn)時步伐更穩(wěn)健,身姿更優(yōu)雅。新手學(xué)習(xí)時重心要把握穩(wěn),從簡單的舞姿練習(xí),不急于求成。多數(shù)新手穿上舞鞋會有異樣的感覺,甚至走路不穩(wěn),此時不要抱怨鞋子不合適,自己已經(jīng)慢慢的適應(yīng),練習(xí)基本的步伐,讓腳適應(yīng)舞鞋,堅持每天抽出3個小時聯(lián)系,不超過3個月,舞技可有質(zhì)的飛躍。

5、交誼舞音樂

交際舞音樂節(jié)奏有快和慢,不同的節(jié)奏適合不同種類的交誼舞。即便都是2/4拍的節(jié)奏,也分慢中快三個層次。交際舞音樂曲風(fēng)可激昂,也可極具感染力,或者緩慢而沉郁。常見的交際舞音樂有《今夜無眠》、《真實(shí)的謊言》等,建議初學(xué)者根據(jù)老師的建議選擇交際舞音樂。選好音樂后,不急著練習(xí),先聆聽交際舞音樂,感受音樂的節(jié)奏,音樂是舞蹈的靈魂,反復(fù)聽可增強(qiáng)身體對交際舞音樂的適應(yīng)性,聽熟練后再練習(xí)可起事半功倍的作用。

參考文獻(xiàn)

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 高h浪荡文辣文神奇宝贝 | 范冰冰hdxxxx| 娇小萝被两个黑人用半米长 | 久久 这里只精品 免费 | 大陆老熟女60岁 | S货SAO死你BL大点声叫BL | 日日夜夜操操操 | 美女激清床上戏大全 | 嫩草影院在线观看网站成人 | 亚洲精品国偷拍自产在线 | 精品人妻无码一区二区三区蜜桃臀 | 99国产精品成人免费视频 | 一级毛片免费播放 | 亚洲乱码一区二区三区香蕉 | 精品国产在线观看福利 | 真人裸交有声性动态图 | 4399日本电影完整版在线观看免费 | 色一情一乱一伦一区二区三区 | 99久久热视频只有精品 | 欧美日韩午夜群交多人轮换 | 小草观看免费高清视频 | 校园女教师之禁区 | 亚洲 欧美 日韩 卡通 另类 | 国产午夜精品久久久久九九 | 国产在线精品亚洲观看不卡欧美 | 视频一区国产 | 翘臀少妇被扒开屁股日出水爆乳 | 久久伊人网站 | 伦理片在线线看手机版 | 2019中文字幕乱码免费 | 一本道无码字幕在线看 | 国产精品99 | 国产成人在线视频网站 | 日本综艺大尺度无删减版在线 | 天天色天天干天天 | 小小水蜜桃视频高清在线播放 | 国产成人mv 在线播放 | 亚洲AV怡红院影院怡春院 | 精品日韩二区三区精品视频 | 青青青久久 | 亚洲午夜久久影院 |