脂溢性皮炎的護理方法主要包括以下幾個方面：
1. 注意頭部清潔：脂溢性皮炎患者需要保持頭皮的清潔，可以選擇用硫磺軟皂洗頭，并控制好水溫，不要用太燙的水洗頭，以避免損傷頭皮。在抓頭發的時候也應注意輕柔，不要過于用力。
2. 避免使用刺激性的護膚產品：在皮膚恢復穩定前，暫時停止使用卸妝油、一切高清潔力、高刺激性的洗面奶、香皂以及含去角質成分的潔面產品。皮膚恢復正常之后，可以偶爾使用含去角質成分的潔面產品。
3. 使用溫水洗臉：不要使用過熱或過冷的水洗臉，使用等同體溫的水進行潔面最佳，這樣可以幫助保持皮膚的正常代謝。注意切勿抓撓皮膚，以免刺激皮膚。
4. 飲食調整：脂溢性皮炎患者應避免飲酒和食用辣椒、海鮮等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。
5.注意生活規律：保持充足的睡眠時間，避免過度勞累，堅持適量的運動。
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