10天不吃飯只喝水能瘦5到8斤，但是具體情況也并不是特別確定，因為每個人的體質不同，運動量不同，所以減肥效果也是完全不相同的。
10天不吃飯只喝水，能夠達到減肥效果，如果自身體質比較好，平時運動量比較大，加快身體血液循環，促進體內脂肪燃燒，減肥效果會好一些，大概在8斤左右。但是有些人的體質不是特別好，運動量比較少，減肥斤數就會減少，可能在5斤左右。10天不吃飯只喝水是一種不健康的減肥方法，可能會對身體健康造成影響，出現營養不良情況，導致渾身無力或者是臉色蒼白，所以在減肥期間要采取科學減肥方法，有利于身體健康。
如果想要減肥一定要控制個人飲食，盡量以清淡食物為主可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，不會導致體內脂肪堆積，同時還要多進行運動鍛煉，對于減肥是有幫助的。如果想要在短時間內快速瘦下來，可以選擇抽脂手術，主要是在肥胖部位做一個切口，然后利用負壓吸引原理，將身體內多余脂肪抽出來，能夠達到快速減肥效果，而且也不容易出現反彈情況。
繁華、流年印問#因為身材比較臃腫，所以我一直想減肥，今天終于痛下決心準備3天不吃飯只吃蘋果和喝水，請問，這樣堅持3天可以瘦幾斤呢？大眾養生網小編解答：3日蘋果減
不驚也不擾問#最近我在減肥，試了一些方法，每天都會稱重觀察自己的體重，但是效果并不好，有人說只喝水不吃飯可以減肥，想問這是真的嗎？大眾養生網小編解答：只喝水不吃
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