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小腿短的解決辦法

作者:lixue1  時(shí)間:2018-06-11 17:50:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小腿短可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、睡眠等方式進(jìn)行調(diào)理,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理:因營養(yǎng)不良引起的小腿疼,在飲食中多吃一些有營養(yǎng)的食物,如牛奶、瘦肉、雞蛋等食物,要多樣化吸收營養(yǎng),以保證人體的營養(yǎng)需求。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理:缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的小腿短,可在日常生活中要堅(jiān)持體育鍛煉,如慢跑、跳繩、打籃球等運(yùn)動(dòng),不僅可以增強(qiáng)人體的免疫能力,還可促進(jìn)人體的生長發(fā)育。

3、睡眠:因睡眠不足會(huì)影響人體的生長發(fā)育,可在日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起進(jìn)行調(diào)理。

除此之外,缺鈣等原因引起的小腿短,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣片和乳酸鈣顆粒進(jìn)行補(bǔ)。

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