增高貼對于長高幾乎沒有作用。人的身高增長主要依賴于生長激素,這一點激素主要是垂體分泌的。市場上有些增高貼雖然里面含有生長激素,但貼在皮膚表面,通過刺激穴位、毛孔吸收等起到的作用微乎其微,并不能起到很好的增高作用。
遺傳會影響人的身高,但后天營養、運動等都會對身高產生影響。如要升高,可先到醫院檢查骨骺線是否閉合,若骨骺尚未閉合,可采取一些措施,以幫助增高。情況如下:
1、加強營養:骨骼生長期間要注意營養攝入量,不能挑食偏食,要保證營養均衡,多吃新鮮蔬菜和水果。特別要注意補充鈣質,多吃含鈣豐富的蝦皮、雞蛋、牛奶、豆制品等食物。
2、陽光充足:陽光充足有助于維生素D的合成,同時維生素D也能促進人體吸收鈣。每天都要做好戶外活動,不要少于2個小時。
3、不要熬夜:身體生長激素分泌高峰從晚上十點到凌晨兩點,所以要確保十點前進入深度睡眠,避免熬夜。
主動鍛煉:積極參與體育活動,可促進生長激素分泌,還能促進骨骼生長,提高骨密度。可選擇摸高、跳繩、打籃球等運動項目。
一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是后天的因素也會有較大的影響，并且你現在的年齡考慮可能還是有機會長高的，主要建議是在青春期加強營養，同時結合適當的體育鍛
睡姿對很多朋友來說想必再熟悉不過了，但很多朋友對睡姿的功效和作用卻并不十分了解。對于青春期有長高愿望的孩子來說，特備是更注重睡眠姿勢的科學性。之所以這樣說，主要
女性在生長發育過程中早期比男生長的快，但是在青春期過后再長高估計就會困難了。十四歲也許還在剛剛進入青春期，每個人的生長發育階段不是完全一樣的，所以要看個人情況。
青春期男孩子出現明顯的身高突增比女孩子晚兩年，青春期男孩子夜里會出現遺精情況，這是正常的生理現象，與是否能長高的問題沒有本質上的聯系。通常情況下，男性身高增長一
初潮之后想要長高的話可以多吃一些鈣片或者是骨頭湯，骨頭湯和鈣片中含有豐富的鈣元素能幫助很好的補充身體中的鈣質，這樣就能幫助強健骨骼，對身體有好處，另外就是平時可
你處在17歲的年齡，身體還在發育，完全有長高的可能。但是壓腿的方法是不能令你長高的，它只是可以讓你的腿部線條更加的優美而已。要想長高，可以多做一些諸如跳繩，跳高
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
