一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是后天的因素也會(huì)有較大的影響，并且你現(xiàn)在的年齡考慮可能還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的，主要建議是在青春期加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣會(huì)對(duì)身高的增長(zhǎng)有好處的。平時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，每天一杯牛奶，多吃些排骨類的食物，經(jīng)常做彈跳運(yùn)動(dòng)，這樣都可以助于長(zhǎng)高。另外這時(shí)應(yīng)特別注意保護(hù)聲帶，否則將影響終聲。