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1、增加各種維生素的攝入 維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得...

健康醫(yī)生說，亞健康關(guān)注度相對較小，但它的發(fā)病率極高，在任何年齡段的人都有可能患病。當(dāng)然，它的發(fā)病初期也是有癥狀可循的。比如在身邊沒有發(fā)生任何疾病的情況下，經(jīng)常有心跳加快、呼...

大暑時節(jié)是一年二十四節(jié)氣中最熱的時節(jié)，那么關(guān)于大暑的節(jié)氣一些事情你了解多少呢?大暑的習(xí)俗你有知道多少呢?在大暑里的一些食物你知道嗎?接下來我們一起來看看吧。 大...

失眠讓人痛苦萬分，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能寐，失眠者最大的渴望是能好好睡一覺，睡眠不好，頭暈?zāi)X脹，腰酸背痛，也許身體檢查沒有異常，但有可能不知不覺患上...

1.按穴催眠法 睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的距離，上下反復(fù)按摩100次左右，很快就會有睡意了。 ...

長期睡眠不足會打亂生物鐘，造成內(nèi)分泌紊亂，最后導(dǎo)致失眠、機體代謝不正常，容易引發(fā)心腦血管疾病。 而據(jù)相關(guān)研究表明，睡眠不足會影響皮膚健康，會使人變老變...

這里的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利于健康。一般來說脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息...

隨著社會的發(fā)展，人們生活富裕了，吃得好，動得少，胖人多，這樣，隨之而來的是糖尿病后備軍的大擴軍。據(jù)了解，目前中國糖尿病患者已高達(dá)9240萬人，而糖尿病前期患者更是高達(dá)1.5...

健康是生命的本錢，沒有了健康一切都會變得毫無意義。可是，你知道么?在生活中的一些小細(xì)節(jié)都會傷害我們的健康。別不信哦! 1、工作 ...

一般來講，口臭的原因在于口腔衛(wèi)生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。 預(yù)防干燥保持口腔濕潤 口腔中...

心理健康與不健康之間并沒有一條絕對的分界線，而是一種連續(xù)過渡、不斷變化的狀態(tài)。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色與黑色之間存在一個緩沖區(qū)域灰色區(qū)，心理亞...

想健康長壽，可別忽視身體的一些細(xì)微變化。這是10個可能是疾病征兆的身體特征，幫您測測健康狀況。... 1.食指短 ...

1：保濕問題最重要 2：一定要選擇天然成分的護膚品; ...

盛夏來臨，天天被蚊子灌輸血的教訓(xùn)真不好受，本想用蚊香祭奠一下這些小生靈，卻被告知“點一盤蚊香等于連抽6包煙!”滅蚊，真的會有這么慘痛的代價嗎? ...

夏季晝長夜短，加上溫度過高的問題，很多人都有午睡的習(xí)慣，其實中午休息的時候，睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞，同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態(tài)，可以應(yīng)對下午的工作，但...

養(yǎng)生保健，要做到長久堅持才有效，所以日常養(yǎng)生要做到的事情也不難，難的是你要持之以恒，這樣才見效果。中醫(yī)專家介紹了9個日常養(yǎng)生口訣，想要健康活到老，就學(xué)著做吧。 ...

養(yǎng)成生活好習(xí)慣，才能有效遠(yuǎn)離亞健康。那么如何才能擺脫亞健康狀態(tài)呢?下面給大家介紹一下吧。 專家介紹：亞健康是一種介于健康...

棗可以提供必需營養(yǎng)素、預(yù)防營養(yǎng)相關(guān)慢性疾病、改善“亞健康”狀態(tài)等，應(yīng)大力在國民中宣傳和倡導(dǎo)吃棗及喝棗汁，使其充分發(fā)揮營養(yǎng)補充、營養(yǎng)平衡的獨特作用。 ...

在人與人的交流過程中，體態(tài)常被認(rèn)為是辨別說話人內(nèi)心世界的主要根據(jù)。但事實上，當(dāng)身體出狀況時，體態(tài)也是身體向我們傳達(dá)的健康訊息。接下來就讓我們一起來看看身體都用哪些線索為我們...

不寧腿綜合征以女性多見，常反復(fù)發(fā)作，夜間或安靜休息時加重。主要癥狀有肢體不定部位出現(xiàn)蟻爬感，這是一種與心理密切相關(guān)的疾病。 張大媽晚上睡...

我國2.6億人患慢病，6億人處于慢病威脅。 慢病，即各種慢性非傳染性疾病，主要包括高血壓、心臟病、腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、慢性肺部...

“春困”提示人體出現(xiàn)了亞健康的信號，需要引起重視。 吃過多熱性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易導(dǎo)致胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛...

陳女士問：最近幾年總聽說“亞健康”這個詞，請問什么原因?qū)е聛喗】? 醫(yī)生答：1.心理失衡。2.過度疲勞造成的精力、體力透支，使身體的主要...

音樂的治病、養(yǎng)生功效已被中外許多學(xué)者所公認(rèn)，尤其是中外得一些古典音樂，音色平和，曲調(diào)溫柔，旋律優(yōu)美，能使人忘卻煩惱，開闊胸襟，促進身心健康，是治療亞...