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你知道嗎，當你邁入28歲后，身體的骨鈣每年就會以0.1%—0.5%的速度減少，而骨鈣流失不僅會導致鏡前綜合癥、骨質疏松等疾病，還會引發駝背、腰酸背痛和抽筋等小癥狀。所以，想...

身體健康與否，一定要去醫院檢查才能知道結果么?其實也不一定的，以下7大表現就能證明你身體健康與否，絕對不是騙人的! 1.相對清澈、充沛的健康。 ...

夏季我們睡覺總是不好，晚上睡不著，早上醒不來，下午犯困的，這是非常影響我們工作和學習的。那么睡眠不好怎么辦呢，睡覺前哪些事情是不應該做的呢，哪些食物也是不能吃的呢，以及女人...

良好的個人衛生習慣，尤其是洗手習慣，能成為很多疾病的防火墻。除了我們從小就知道的飯前便后要洗手外，還有哪些時候，是你該洗，卻又忽略了的呢? 1.看完報...

長期打呼嚕者,不僅影響身處一室的配偶、家人或者同事、同學的正常休息,也會導致自己白天頭暈腦脹、萎靡不振,更為嚴重的是打呼嚕者在打呼嚕中發生猝死。 ...

NO.1：在鬧市中騎車 要知道，在交通繁華的地方，車輛密集，無論是開車、騎車或者是步行上班，都會增加心臟病發作的危險。其...

如何緩解亞健康是刻不容緩的事情。今天小編就告訴你們該如何做!面對自己的身體并解決健康問題需要的是關注和勇氣，要多做一些健康的“投資“，學會管理自已的身體，主動出擊，無論身體...

炎熱的夏日到來，給我們的身體健康也同時帶來了考驗，我國傳統養生學講究“順四時而適寒暑”，對于我們來說，如能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽。以...

起酥油是由動物油、植物油、氫化油或上述油脂混合而成的固體油脂或半固態油脂,具有良好的起酥性能和耐高溫、保質期長、口感好等特點,主要用于食品加工,如烘焙、煎炸、煮冰淇淋等。主要是豬油...

榛子，屬于堅果的一種，想必大家都吃過。榛子的果肉特別硬，炒熟了吃特別的香，因此很多人都特別喜歡吃這種堅果。榛子，比較耐寒，主要分布在我國的北方地區，尤其是東北地區，如大小興...

艾草也叫艾葉,在中醫學中,艾葉的功效主要有防病保健、溫經散寒、回陽固脫、升陽舉陷、活血行氣、消瘀散結等。用艾葉泡腳的好處和禁忌如下: 1、益處:由于艾葉具有驅寒祛濕的作用,而風寒感...

生活中我們常聽說深海魚的營養價值非常高，故市場上賣的海魚也是比較昂貴的，尤其是深海魚。其中，深海魚油就是一種非常不錯的東西，它不僅是富含著人體所需的多種營養素，同時還具有防...

如何挑選菠蘿蜜呢，我媽知道菠蘿蜜是最大的水果，那么我們挑選菠蘿蜜是不是選擇個體越大的就越好呢，答案當然不是如此，菠蘿蜜的挑選可是大有文章的，不是簡單的一句話就能概括的，所以...

不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。 那么，怎樣提高自身免疫力呢-歸納有以...

過勞信號一：感覺眼睛發酸、干澀看起來沒“電力” 你感覺眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不...

第一，節律與疲勞 由于受清醒一睡眠周期的影響，人會在每天的同一時刻感覺到睡意陣陣襲來，也會在同一時刻感到精神抖擻，做事情事半功倍。順應...

然而，我們的身體很難承受長時間的超負荷工作，若是長期休息不好，很容易疾病上身，甚至會危及生命。在此，小編給予過于勞累的白領們8條健康警告，以避免造成不可挽回的過錯。 ...

常對著電腦的上班族，通常會覺得自己的肩膀又酸又痛，其實對于大多數人來說，肩膀酸痛，其實和不同的坐姿有著很大的關系的，那么對于上班族來說肩膀酸痛和哪些因素有關呢?下面就讓我們...

亞健康可以說已經演變成現代人的“正常狀態”，然而亞健康也有分等級，別等到亞健康都快變成疾病才來保健，到時花的錢以及付出的代價可要高昂多了。 ...

炎炎夏日已經到來，雖然人們的日常生活中已經有了空調、電風扇趕走炎熱，但長時間的吹空調和風扇會讓身體出現“空調病”等問題，這無疑會給我們的身體帶來一定的危害，那么要怎么做才能...

測量身高 自測：脫下鞋襪，量量身高，精確到小數點后兩位數(以厘米為單位)，和去年的身高比較一下，看看身體高矮的微弱變化是...

我有個朋友才三十多歲，得了一種怪病——從幾個月前開始莫名其妙地腿疼，嚴重的時候走路很困難，甚至連飯碗都端不穩，后來發展到全身關節都疼，到醫院去查卻又查不出風濕之類的毛病。幾...

男人的腰每天都很受累，久坐、開車、性愛、體力活，無時不刻的使用，完全沒有休息。以下方法幫你自測你的腰椎是否還健康。 自測：你的腰椎...

節后如何逃離亞健康魔咒- 主副平衡 含有豐富的淀粉，這是一種復雜碳水化合物，在體內經過新陳代謝可以放出能量，...