鈣的生理功能相當重要。首先它是人體骨骼和牙齒的重要組成成分。其次它可以調(diào)節(jié)骨骼肌、心肌的收縮功能，另外鈣還在凝血過程，體內(nèi)細胞信號傳導過程以及腺體分泌過程中發(fā)揮著重要的生理作用。女人缺鈣，最常見的癥狀，如腰腿疼痛，駝背畸形，易骨折等。另外，女人缺鈣還會引起諸如易過敏，經(jīng)常抽筋，睡眠障礙，指甲容易變形等癥狀。如出現(xiàn)以上問題的女性，必須加以重視。