不管是哪種原因引起的脊椎疼痛的情況。我們都應該引起足夠的重視。在生活中要注意養成良好的生活習慣。睡姿一定要標準，舒適的睡姿可以減少腰背部的壓力。還有就是坐姿，坐的時候膝蓋高于臀部，坐姿一定要端正。有靠背的這樣可以防止脊柱過度彎曲而引起腰背酸痛。也不要長時間坐著，多抽點時間站著走動。還有就是撿東西的姿勢，不要彎腰直腿撿東西。經常做運動對我們也有幫助。