保護視力的關鍵就是休息以及看遠。無論是對著書本學習還是對著電腦工作，只能持續(xù)保持一個姿勢用眼一個小時，不然就會導致疲勞用眼，引發(fā)視力下降。建議你在做一件事一段時間以后閉目休息10分鐘，也可眺望遠處的風景，尤其是綠色的景物，能夠有效放松眼部肌肉。如果實在夜間則需要選擇合適的燈光，不能有頻閃現(xiàn)象，也不能太亮。有時間還可以做眼保健操。