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香蕉的含鉀量高不高?

關鍵詞:香蕉含鉀量功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 平時很喜歡吃香蕉,所以會經常買香蕉來吃,有的時候一天會吃五六根,但是最近聽人說香蕉含鉀量很高,不知道吃多了好不好,請問香蕉的含鉀量高不高呢?

    大眾養生網小編解答:

    香蕉含鉀量是很高的,但是多吃香蕉時會對人有好處的,香蕉能有預防高血壓的作用,所以老年人和血壓高的人可以多吃香蕉,這樣能有降低血壓的作用。還有就是香蕉有很好的防止疲勞的作用,經常熬夜或者是容易疲勞的人可以多吃,這樣能有效地緩解疲勞的癥狀,香蕉還能有效的預防便秘,香蕉中的食物纖維能有效的加快腸道的蠕動,另外還值得一提的是,香蕉還能幫助人入睡,防止失眠。

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