水果都會含糖的，只是含糖量高跟低的問題，有的水果很甜，有的水果只是稍微有點甜，但是基本上沒有不甜的水果，不甜的水果應該算是橄欖了，生橄欖，未經過處理的話，直接吃會酸酸苦苦的，但是吃完之后嘴里就會感覺甜甜的，絕對沒有很多的糖分，水果里面是果糖，跟正常的糖還有點不一樣，果糖是對身體有好處的，能夠補充身體的能量，是不會變成糖類在身體里面儲存，更不會長脂肪。