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睡午覺會不會長胖呢?

關鍵詞:午睡注意事項怎么調理如何調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 有某種影響。我們建議平時一定要注意休息,盡量保持充足的睡眠時間和質量,一些壞習慣都會引起一系列的身體變化,沒事的時候可以多吃一些蔬菜和高蛋白的食物,多吃一些含鈣高的食物,還有一些含鋅高的食物也是可以適當多補充的。防止偏食,睡眠與長胖沒有必然的聯系,但習慣性晚睡對身體還是不好的,睡前不要吃東西。

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