果蔬汁中含有多種維生素、果酸以及胡蘿卜素等物質(zhì)，加強(qiáng)這類物質(zhì)的攝取可以促進(jìn)胃腸部位的消化等功能，加快儲(chǔ)存的脂肪等的燃燒和利用，能夠保持大便持續(xù)通暢松軟，這樣就可以幫助體內(nèi)新陳代謝廢物的排出，也能避免出現(xiàn)宿食積滯的現(xiàn)象，這樣就能進(jìn)一步達(dá)到減肥瘦身的目的。平時(shí)在飲用果蔬汁時(shí)，可以使用多種水果等一起榨成汁液，這樣做出的果蔬汁效果更好。