最近感覺自己的腰部是很不好的，總是感覺很酸而且是很疼痛的感覺，想進行養生。古方養生脾腎兩虛有哪些？

腎臟和脾是人體的重要的器官，負責身體很多的功能，如果出現了問題就是會導致身體的很多的功能的失調，也會導致身體的能量沒有很大的提升，也會對自己的飲食或者是休息產生很大的影響，現在需要進行一些食物的補充，可以多吃一些動物的內臟，都是很好的補充腎臟的，還可以吃一些水果，比如梨子或者是火龍果都是很好的對于脾臟的補充，注意按時的休息。