瘦身甩脂腰帶的方法是起一定的作用。當然，光靠這些方法是不起作用的。瘦身最主要的方法還是要靠平時的飲食和生活習慣來調節，當然，想要瘦身一定要運動。在飲食上多吃一些清淡的食物，高熱量的食物和油膩的食物盡量不要吃，多吃一些新鮮的蔬菜，而且每頓飯都要按時吃，切記不能暴飲暴食，多去戶外去參加體育鍛煉，最重要的一點就是多運動，盡量不要睡懶覺。