人體基礎代謝率是代表人體的一個重要指標，是代表人體的健康數值，如果人體的身體比較健康的話，代謝就會比較正常，不會有疾病，如果基礎代謝不好的話，人就容易生病，人體基礎代謝率是可以調整的，通過合理的生活作息。是可以改變代謝率，每天要有正常的生活規律，運動，飲食要健康，要保重排便正常，睡眠正常，多吃一些鈣類和VE的食物，堅持一個月以上，身體就會變得很健康，人體的基礎代謝率也會恢復正常。