最近朋友的消化系統(tǒng)一直不太好,吃一點(diǎn)東西就會(huì)覺(jué)得很飽,聽(tīng)說(shuō)轉(zhuǎn)呼啦圈能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),但是以前只知道這呼啦圈能瘦身所以半信半疑,請(qǐng)問(wèn)轉(zhuǎn)呼啦圈真的能對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有效果嗎?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:轉(zhuǎn)呼啦圈有一定的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,因?yàn)檗D(zhuǎn)呼拉圈時(shí)可以幫助腹部脂肪的燃燒,這樣可以增加腹部的運(yùn)動(dòng)量,從而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),有效地緩解胃不消化的癥狀,另外想要腸道蠕動(dòng)可以多喝一些酸奶,酸奶中含有豐富的益生菌,可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還可以增加食欲,除此之外,睡前還可以做一些仰臥起坐,既可以幫助腸道蠕動(dòng),又可以起到一定的瘦身效果。
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