心情不好平時可以經常聽音樂，這樣能幫助分泌出身體中的激素，對調節心情不好會有一定的幫助，另外就是建議心情不好的時候可以去泡熱水澡，泡澡的時候能幫助很好的舒緩身體的神經，這樣對調節身心也會有好處，另外就是也可以經常吃去散心或者是旅游，這樣能幫助讓身體和心靈釋放壓力，對調理心情也會有好處，除此之外就是平時要有樂觀的態度，這樣才能保持心情愉快。