心情不好平時(shí)可以經(jīng)常聽音樂，這樣能幫助分泌出身體中的激素，對(duì)調(diào)節(jié)心情不好會(huì)有一定的幫助，另外就是建議心情不好的時(shí)候可以去泡熱水澡，泡澡的時(shí)候能幫助很好的舒緩身體的神經(jīng)，這樣對(duì)調(diào)節(jié)身心也會(huì)有好處，另外就是也可以經(jīng)常吃去散心或者是旅游，這樣能幫助讓身體和心靈釋放壓力，對(duì)調(diào)理心情也會(huì)有好處，除此之外就是平時(shí)要有樂觀的態(tài)度，這樣才能保持心情愉快。