長期心情不好可能是由于壓力過大，時間過長，或某一件不愉快的事壓藏在心底很久很久不能釋懷，當(dāng)心情的不愉快放得太久的話對是及其不利的，他會使得心情煩躁，脾氣很大，對身心健康傷害也很大，還會常常引起飲食不好導(dǎo)致消化不良，甚至內(nèi)分泌失調(diào)，在生活中要保持一個良好的心態(tài)，懂得放下，學(xué)會放棄，學(xué)會釋懷，將自己心中的壓力轉(zhuǎn)化為動力，來保持一個好的心情。